2:13
【挖健康】物理治療師教你3招改善肩頸痠痛、鬆開你的背！
相關文章推薦
養生
「167」養生第一要務
然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。
養生
睡太早，也會增加死亡風險，我們到底該怎麼睡覺，您會嗎？
想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。
養生
雪菊—你應該了解的幾個知識點
眾所周知，菊花茶是一種大眾的飲品，大多數人都喝過。菊花茶是菊花經過開水泡製而成的茶類，茶色一般呈現淡黃色，少數品種茶色呈現紅色，味道清香，是保健佳品。
養生
重陽節敬老：送您一份超實用的養生指南
因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。
養生
降糖主食第一關！教你怎麼吃蕎麥！收藏備用
蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。
養生
靜脈曲張，老中醫認為是脾虛，一張民間驗方教你補氣
當年學習的時候在書本上看到這樣一張醫案，一個老中醫給靜脈曲張患者寫了一張脾虛補氣的方子。那時候學藝不精，一下子懵了。
養生
尿糖有加號是血糖太高了嗎？看明白你可以了解的尿常規化驗單
之前我們為大家解讀了腎功能的化驗單，糖友們紛紛表示不夠看，希望能有更多化驗單的解讀。尿糖有加號是血糖太高了嗎?
養生
重陽過後，天氣越來越冷，這3件事不可再做了，護好下半身的陽氣
「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。
養生
如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老？
卵子對每一個女人來說都是非常重要的，想要孕育生命，那麼就必須要有健康的卵子，當女性進入到青春期之後，卵巢功能就會逐漸成熟並且排出卵細胞，隨着卵細胞的排出，身體內也會分泌大量的雌性激素與孕激素，保持女性的正常內分泌，那麼，如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老呢?
養生
脾腎虛寒，陽氣外泄，身體的這些癥狀都會很明顯，不妨對照一下
有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。
相關視頻推薦
![肩周炎(五十肩) 如何放鬆僵痛肩膊 三招可見效 [伸展生活][Alison] 3 Effective Stretches to Relieve Frozen shoulders - 天天要聞](https://i.ytimg.com/vi/N6x9eTVlP7c/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLBnq9RIppfwJaYppky5iC8vV5Wbsg)
一套快速擺脫疼痛的5分鐘頸部運動...
9:30
養生最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
養生分類最新資訊
養生
暫停反攻傾向愈發明顯，澤連斯基吐苦水，烏軍休整後還想豪賭一把
烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裏，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。
養生
岳母突發病住院，岳父打電話讓我趕緊送5萬到醫院，我直接拒絕了
我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。
養生
盤點：甜而不胖的水果，值得收藏一下
柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!
養生
「春捂秋凍」要適度，湖南省名中醫教你健康過秋天
寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。
養生
胃不舒服，不消化，怕冷！不妨試試甜酒冬天再冷都不怕
節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。
養生
秋季給肺部洗個澡吧！常吃這幾種時令水果，清肺潤燥好度秋
深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。
全站最新資訊
汽車
繼雷軍後，蔚來李斌「高速爆胎測試」為「雙6」新車造勢！
在汽車行業競爭白熱化背景下，企業董事長正通過強化個人IP與產品深度捆綁的創新營銷模式突圍。繼小米雷軍之後，蔚來創始人、董事長、CEO李斌近日以「高速爆胎測試」的沉浸式場景，為全新ES6/EC6雙車上市打造出差異化聲量。
國際
普京「突然」視察庫爾斯克！歐洲要求參與俄烏談判被特朗普拒絕：不需要第三方！魯比奧：俄將在數日內提出俄烏停火條件
據央視新聞報道，當地時間5月21日，烏克蘭國民警衛隊在其官方社交平台通報稱，俄羅斯導彈20日襲擊了烏蘇梅地區一個軍事單位的射擊場，造成6名軍人死亡，10多人受傷。目前相關機構正就此展開調查。俄方對此暫無回應。 俄羅斯總統新聞秘書佩斯科夫21日在媒體吹風會上表示，俄烏和平條約備忘錄的相關工作正在積極推進，雙方將...
體育
廣廈隊奪冠，王博指導最應該感謝的人是她，「鐵娘子」名不虛傳
2024-25賽季CBA總決賽，浙江廣廈隊4-2戰勝北京首鋼隊奪得了隊史首座總冠軍獎盃。廣廈隊進入CBA20個賽季一共3次進入總決賽，其中前2次都被遼寧隊橫掃，並且遭遇了總決賽9連敗，但是他們依靠自己的頑強拼搏精神最終奪冠，這裏面的艱辛只有
動漫
悼念：李雲芳是我們市民階層的女神
朱媛媛老師跟癌症鬥爭了五年之後，還是走了，生命定格在了51歲。今天我媽跟我說到這個消息，她說：「她還那麼年輕……」滿滿的都是惋惜。沒辦法，人類在腫瘤面前，始終都像是等着上帝開出骰子，有的人治療是有效的，有的人則會迅速惡化，等不到奇蹟。這就是為什麼享盡了國家一切好處，佔據了最頂級資源的頭號醫學院，招一堆...
家居
鳳陽鼓樓瓦片脫落背後：1年多前維修企業來自黃山，專家稱復建鼓樓時屋面坡度或過陡
5月19日，安徽省滁州市鳳陽鼓樓發生屋頂瓦片大面積脫落，據鳳陽縣文旅局20日發佈的通報，此次瓦片大面積脫落，距離鳳陽鼓樓上次進行維修僅1年多時間。紅星新聞記者查詢後發現，據滁州市公共資源交易中心網公布的一份落款為2023年7月的《鳳陽縣明中都鼓樓（簡稱「鳳陽鼓樓」）樓宇維修招標文件》顯示，這次維修內容包括更換...
體育
廣廈官宣答謝會！胡金秋布朗被喊MVP，朱俊龍摟趙嘉仁，王博調侃
在廣廈剛抵達杭州，他們就組織了答謝會。因為是下午剛組織的，所以就叫了700個人球迷左右。而在答謝會結束之後，廣廈更新了答謝會的視頻。一開始，現場球迷看到廣廈球員進場每個人都非常興奮。畢竟可以近距離看到他們，還可以看到冠軍鼎與FMVP獎盃，這