9:22
增肌期間肚腩長得更快了？腹肌消失的根本原因是什麼，如何解決？【卓叔增重】
相關文章推薦
養生
牢記夏季是治骨頭的關鍵季節，3招教你治療關節疾病
長時間待在空調房裡，不會出汗，人體內部的熱散不出來，空調帶來的涼氣鑽到體內，侵犯關節，就容易出現頸肩腰腿關節痛。
養生
靜脈曲張，老中醫認為是脾虛，一張民間驗方教你補氣
當年學習的時候在書本上看到這樣一張醫案，一個老中醫給靜脈曲張患者寫了一張脾虛補氣的方子。那時候學藝不精，一下子懵了。
養生
關於酒後的小知識，你知道多少呢
酒，好像已經是生活中必不可少的飲品了，傷心的人會喝，高興的人也會喝，那麼喝完酒後出現了少許不舒服，應該怎麼辦呢?
養生
年輕人流行的保健泡水中藥
第一，金銀花，眾所周知金銀花的主要功效的清熱解毒，所以長期喝金銀花對易上火的人是比較好的，而且金銀花的口感沒有那麼苦，喝起來跟龍井的味道差不多。
養生
睡太早，也會增加死亡風險，我們到底該怎麼睡覺，您會嗎？
想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。
養生
雪菊—你應該了解的幾個知識點
眾所周知，菊花茶是一種大眾的飲品，大多數人都喝過。菊花茶是菊花經過開水泡製而成的茶類，茶色一般呈現淡黃色，少數品種茶色呈現紅色，味道清香，是保健佳品。
養生
經常便秘，腸道不適怎麼辦？醫生介紹5種簡單方法幫你改善
我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。
養生
什麼只要吃這幾樣食物就可以秒年輕
每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。
養生
氣陰兩虛中成藥，益氣、養陰、生津
氣陰兩虛顧名思義，氣虛加陰虛，普通人少見，多見於大病或熱病後期，氣陰兩傷，或一些慢性消耗性疾病，比如腫瘤，消渴，結核或者貧血等等。
養生
重陽節敬老：送您一份超實用的養生指南
因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。
相關視頻推薦
![日本人介紹瘦肚子運動 只要1天1分鐘 [中文] ウエスト痩せ1日1分 - 天天要聞](https://i.ytimg.com/vi/Xk101euJG0k/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLCodMu0m_zn7Sf62eerO-8-brhBkA)
養生最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
養生分類最新資訊
養生
暫停反攻傾向愈發明顯，澤連斯基吐苦水，烏軍休整後還想豪賭一把
烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裏，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。
養生
岳母突發病住院，岳父打電話讓我趕緊送5萬到醫院，我直接拒絕了
我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。
養生
盤點：甜而不胖的水果，值得收藏一下
柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!
養生
「春捂秋凍」要適度，湖南省名中醫教你健康過秋天
寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。
養生
胃不舒服，不消化，怕冷！不妨試試甜酒冬天再冷都不怕
節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。
養生
秋季給肺部洗個澡吧！常吃這幾種時令水果，清肺潤燥好度秋
深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。
全站最新資訊
軍事
5個師集結南北開戰，絞殺失敗美軍跑了：伊朗系一次夜襲拿到底牌
當地時間2025年5月18日，以色列軍方突然宣布，以色列國防軍開始在巴勒斯坦加沙南部和北部，五個師的兵力展開全面的進攻，以色列國防軍的總攻規模正式擴大了，這意味着加沙地區新一輪大戰開始了。
體育
國米vs拉齊奧首發：小圖拉姆先發，塔雷米、恰20出戰
直播吧05月19日訊 意甲第37輪，國米對陣拉齊奧，賽前首發公布。國米首發：1-索默、31-比塞克、15-阿切爾比、95-巴斯托尼、2-鄧弗里斯、23-巴雷拉、20-恰爾汗奧盧、22-姆希塔良、32-迪馬爾科、9-小圖拉姆、99-塔雷米國米替補：12-迪詹納羅、13-何塞普-馬丁內斯、6-德弗里、7-澤林斯基、8-阿瑙托維奇、11-華金-科雷亞、21-阿..
遊戲
RSG.KS讓二追三進決賽！「狼星」敗決再遇，誰能拿下總決賽門票？
2025年S聯賽春季賽季後賽第二周的比賽正如火如荼地進行中，昨日eStar與RW敗者組半決賽之爭，雙方打滿BO5，eStar競速三殺挺進三強！第二場雙狼大戰，RSG.KS實現讓二追三，拿下第一張晉級春季賽總決賽的門票！5月17日賽果5月18日18:00，eStar與狼隊將爭奪最後一張站上春季賽總決賽舞台的門票！究竟誰能獲得最後的勝利，拿到通...
國際
美聯邦調查局確認加州棕櫚泉市爆炸事件嫌疑人
當地時間5月18日，美國聯邦調查局確認，加利福尼亞州棕櫚泉市一家醫療健康機構外發生的爆炸事件嫌疑人為蓋伊·愛德華·巴特庫斯（Guy Edward Bartkus）。聯邦調查局官員稱，該局正在對嫌疑人的住所執行搜查令，且不認為存在持續的公共安
星座
一個人命里有多少財富、收入，都是註定的，三個地方告訴你!
正所謂：命里有時終須有，命里無時莫強求。尤其是錢財物品，該是你的你才有可能得到。命若窮，掘得黃金化作銅；命若富，拾得白紙變成布。世人皆愛財，還痴迷求財，卻不知道財從何處來？其實，財就在我們命里。在《大學》里明確做了解釋：有德此有人，有人此有
體育
曼城的痛！25歲阿爾瓦雷斯飆無敵10分角世界波，現場視角，太牛了
今天凌晨，西甲第37輪，馬競主場迎戰皇家貝蒂斯隊，上半場第10分鐘，馬競就轟開了皇家貝蒂斯隊的大門，25歲的曼城舊將阿爾瓦雷斯用一記驚天世界波幫助馬競取得領先。我們通過現場視角來看看這粒精彩絕倫的進....