蛋白質不足讓你又累又胖…營養師教你「蔬食素食蛋白質這樣補」

2023年07月23日23:28:40 健康 144868
蛋白質不足讓你又累又胖…營養師教你「蔬食素食蛋白質這樣補」 - 天天要聞 蛋白質不足讓你又累又胖…營養師教你「蔬食素食蛋白質這樣補」 - 天天要聞
13:58
* 所有內容視頻均從 YouTube 共享、轉發和嵌入。 如有違規或錯誤,請聯繫我們刪除。

相關文章推薦

陳奕迅「新冠演唱會」背後的真相!南方人比北方更易中招? - 天天要聞

陳奕迅「新冠演唱會」背後的真相!南方人比北方更易中招?

「救命!陳奕迅演唱會突然延期,後台狂灌止咳糖漿視頻流出!」這波明星效應直接把新冠送上熱搜——全國急診新冠陽性率飆到16.2%!但你知道嗎?在深圳,一家五口連環感染的慘劇更讓人心驚,原來家庭聚餐才是病毒傳播的「王炸」場景!一、病毒上演「換裝秀
夏季高發!男子每天吃10斤西瓜突然腦袋脹痛,確診帶狀皰疹 - 天天要聞

夏季高發!男子每天吃10斤西瓜突然腦袋脹痛,確診帶狀皰疹

聲明:本文內容均是根據權威醫學資料結合個人觀點撰寫的原創內容,意在科普健康知識請知悉;如有身體不適請諮詢專業醫生。你能想像嗎?西瓜吃多了,竟然能吃出帶狀皰疹?天氣一熱,西瓜銷量就蹭蹭往上漲。按說,西瓜水分多、甜味足、解暑神器,誰不愛?
這個動作堅持不到10秒,可能是健康出了問題!快來自測 - 天天要聞

這個動作堅持不到10秒,可能是健康出了問題!快來自測

閉上雙眼單腿站立你能站多久?如果你嘗試過單腿站立就會發現保持平衡並非易事與血壓、血脂、血糖等一樣,平衡力其實是衡量健康的一項重要指標,甚至能反映長壽與否、大腦認知功能水平以及心腦血管系統的潛在問題。平衡力涉及本體感覺、大腦對外界的判斷,以及力量使用和自身調節,與衰老直接相關。此檢測不僅可用於評估衰老...
晨起後有這4個習慣的人,更健康長壽! - 天天要聞

晨起後有這4個習慣的人,更健康長壽!

一日之計在於晨晨起後的這段時間是養生的「黃金時間」但你知道嗎?喝水、如廁、吃早餐這看似簡單的三個動作暗藏健康密碼做對了能防病做錯了可能傷身01 晨起喝水好習慣:晨起小口慢飲300ml溫白開水,可稀釋血液、降低血栓風險,從而預防中風。

健康分類最新資訊

身居鬧市,心向自然,城裡人也能養出山野好身體 - 天天要聞

身居鬧市,心向自然,城裡人也能養出山野好身體

「天天困在樓房裡,吸着汽車尾氣,吃的外賣快餐,這身子骨能好嗎?」您是不是也常聽老鄰居們這樣抱怨?別急着嘆氣!咱老祖宗《黃帝內經》早說了:「人以天地之氣生」,住在城裡照樣能「偷」來山野的養生訣竅,關鍵得懂這「鬧市中取靜」的門道!
58天瘦了18斤,我明白了!為什麼一吃晚餐,體重就下降了 - 天天要聞

58天瘦了18斤,我明白了!為什麼一吃晚餐,體重就下降了

去年冬天有位客戶找我,說自己嘗試過各種方法卻總在體重上「卡殼」。她提到以前為了控制體重,晚上只啃黃瓜或喝代餐粉,結果半夜餓了,第二天反而吃得更多。後來我們調整了她的晚餐模式,58天後她發來消息:「原來晚餐吃對了,身體真的會自己調整!
做完體外衝擊波碎石後,是不是就「萬石如意」了? - 天天要聞

做完體外衝擊波碎石後,是不是就「萬石如意」了?

當體檢報告顯示泌尿系統結石時許多患者的第一訴求往往是儘快消除結石泌尿外科對付泌尿繫結石有一套常見的「隔山打牛」術那就是「體外衝擊波碎石」——將衝擊波從體外準確無誤地傳給「石頭」將其粉碎消滅萬惡的結石圖源:soogif但有些做體外碎石的患者都
長時間戴或有損聽力 - 天天要聞

長時間戴或有損聽力

根據世界衛生組織發佈數據顯示,全球有超過10億12歲至35歲之間的年輕人,正面臨無法逆轉的聽力損失風險。隨着年齡的增長,聽力功能下降本身就不可逆轉,再加上長時間戴耳機、愛亂掏耳朵、不會正確擤鼻涕、愛熬夜這幾件容易影響聽力的事,總有一件是你們愛做的——若任由這些行為繼續傷害耳朵,可能導致耳聾提前找上門。今天...

全站最新資訊

國足28人大名單浮現:成都蓉城6人入選 武磊落選 - 天天要聞

國足28人大名單浮現:成都蓉城6人入選 武磊落選

本月24日,中國男足將在上海開啟6月份世預賽的備戰工作。在此之前,國腳們還要隨俱樂部征戰一場足協杯比賽。但對於伊萬而言,他此前奔波在中超各大賽場觀賽,對於國腳們的狀態已經成竹於胸。本次集訓,蔣聖龍將....
泰山隊決心改變,做出重要決定,球隊無非賣品,將清老將扶正新星 - 天天要聞

泰山隊決心改變,做出重要決定,球隊無非賣品,將清老將扶正新星

目前中超聯賽已經是進行了13輪比賽,在第13輪比賽中,泰山隊在客場以1-1的比分戰平了海港,並沒有如願拿到三分,而本場比賽其實泰山隊沒能取勝還是非常遺憾的,在錯失了三分之後,泰山隊距離榜首申花的差距再次被拉大了,可以說泰山隊爭冠現在也只剩理論上的可能了。而在與海港比賽結束之後,泰山隊便決心做出改變了,並且...
中年姐妹看過來!T恤選這4色,顯白減齡又高級 - 天天要聞

中年姐妹看過來!T恤選這4色,顯白減齡又高級

夏天一到,誰的衣櫥里還沒幾件T恤?但不少中年姐妹總在發愁:穿黑白灰太沉悶,穿亮色又怕顯老氣或顯黑。其實選對T恤顏色,既能藏住年齡感,又能穿出高級氣質。今天就和大家聊聊中年女性最該嘗試的4種「年輕色」,親測顯白又好搭,看完直接抄作業!
身居鬧市,心向自然,城裡人也能養出山野好身體 - 天天要聞

身居鬧市,心向自然,城裡人也能養出山野好身體

「天天困在樓房裡,吸着汽車尾氣,吃的外賣快餐,這身子骨能好嗎?」您是不是也常聽老鄰居們這樣抱怨?別急着嘆氣!咱老祖宗《黃帝內經》早說了:「人以天地之氣生」,住在城裡照樣能「偷」來山野的養生訣竅,關鍵得懂這「鬧市中取靜」的門道!