【養生導引】打通任督二脈，比舌頂上顎更重要的 | 慢老中醫吳建東

然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。

《本草綱目》:「風瘡疥癬作癢，煎湯洗浴，甚效。」2.《飲片新參》苦澀微甘。養肝腎，止虛汗，安神催眠。」

卵子對每一個女人來說都是非常重要的，想要孕育生命，那麼就必須要有健康的卵子，當女性進入到青春期之後，卵巢功能就會逐漸成熟並且排出卵細胞，隨着卵細胞的排出，身體內也會分泌大量的雌性激素與孕激素，保持女性的正常內分泌，那麼，如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老呢?

想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。

第一，金銀花，眾所周知金銀花的主要功效的清熱解毒，所以長期喝金銀花對易上火的人是比較好的，而且金銀花的口感沒有那麼苦，喝起來跟龍井的味道差不多。

當年學習的時候在書本上看到這樣一張醫案，一個老中醫給靜脈曲張患者寫了一張脾虛補氣的方子。那時候學藝不精，一下子懵了。

在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括「脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛」，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談「五虛」之人，為什麼容易出現大的疾病。

有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。

之前我們為大家解讀了腎功能的化驗單，糖友們紛紛表示不夠看，希望能有更多化驗單的解讀。尿糖有加號是血糖太高了嗎?

眾所周知，菊花茶是一種大眾的飲品，大多數人都喝過。菊花茶是菊花經過開水泡製而成的茶類，茶色一般呈現淡黃色，少數品種茶色呈現紅色，味道清香，是保健佳品。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裏，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

2018年，雅馬哈推出了個性鮮明、充滿駕駛樂趣的「雙劍」Niken，將前雙輪結構與動力澎湃的激情三缸融合，加持電子油門、巡航控制、牽引力控制系統等前沿技術，為騎手創造新奇獨特的旅途！

指尖上的魔力:探索吉他的無限可能一個平凡的開端對於大多數人來說，吉他或許只是一種普通的樂器，一個有着六根弦的小小木頭盒子。對於那些熱愛音樂、渴望創作的人來說，吉他卻是一個全新的世界，一個充滿無限可能的領域。約翰就是其中一員。作為一個90後的

小山陽下的愛情抉擇我叫張偉，出生在一個普通的農村家庭，父母都是勤勞樸實的農民。我從小在父母的呵護下長大，性格溫和，待人真誠。大學畢業後，我留在了城裡工作，希望通過自己的努力，給父母一個更好的生活。在城裡，我遇到了我的女友小雅。

未曾預料的轉折我叫李陽，出生在一個普通的城市家庭。父親是一名中學教師，母親則在一家小型服裝廠工作。我自幼聰明伶俐，成績優異，是父母的驕傲。然而，我的人生軌跡卻在一個風和日麗的下午，因為一場突如其來的車禍而發生了翻天覆地的變化。

娛樂圈老戲骨的光環與陰影在香港娛樂圈，有一個人可以說是當之無愧的老戲骨了——何伯。從上世紀80年代開始，他就已是TVB台柱子力量，憑藉精湛的演技和獨特的個人魅力，為無數劇集帶來了極高的收視率和人氣。何伯一個人就撐起了TVB的半邊天，成為港劇

這幾天又是一年一度的高考，但是，對於一些報考汽車智能、車輛工程的學子來說，卻存在幾分憂慮，畢竟，在中國3家銷量靠前的日系合資車企，以及美系新能源汽車的銷量「一哥」，還有幾家法系車企，今年都先後宣布裁員數千，甚至是裁員上萬人，國內還有某些造車