20:58
20分鐘晨練瑜伽：放鬆下背，消除僵硬I20 Min Morning Yoga【跟鵝練瑜伽】
相關文章推薦
減肥
18.如何增加體力提升能量？
上一篇，我們講過，能量包括體力，情感，思考力，意志力四個原則。現在很多人，每天面對着忙碌的工作和壓力，已經再沒有精力再去健身了，體力是身體的基本來源，體力差了，它都影響到我們情商，意志力和思考力。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。
減肥
臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
新手容易入的減肥坑，今天幫你填了
大家好，我是M君，是一個每天在體重秤前流下兩行熱淚的壯漢。要是有個機會和健身教練面對面聊天，你會問些什麼呢?
減肥
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。
減肥
減肥知道這5件事，瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里，科學家的實驗就顯示，絕大多數人，每天會少預估自己進食量的50%。
減肥
菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身着，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
減肥
10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是，這種癥狀不僅限於疼痛，而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響，然而，40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
相關視頻推薦
為什麽會有人說練瑜伽包治百病的原因...
12:39
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
教育
青春綻放向未來 湘南學院5214名學子撥穗啟航
6月18日，湘南學院舉行2025屆畢業典禮暨學士學位授予儀式。紅網時刻新聞6月18日郴州訊（記者 唐哲寧）6月18日，湘南學院舉行2025屆畢業典禮暨學士學位授予儀式，田徑場上洋溢着青春與感恩的氛圍。
軍事
一旦中美「掀桌子」，站美國的有四個，能幫中國的只有一種力量
現在鬥嘴皮解決不了問題，來點實際的，最好是中俄聯手，檢驗檢驗我國的武器裝備和部隊實戰經驗，打得一拳開免得百拳來……...美澳同盟步伐加快近些年，澳大利亞正式對外宣布，將同意美國在其境內新建四個軍事基地，並且還將參與到美日韓每年舉行一次的海上
健康
支持創新葯研發 推出臨床試驗「30日快速審批通道」
6月16日，記者從國家藥品監督管理局網站獲悉，國家葯監局綜合司發佈《關於優化創新葯臨床試驗審評審批有關事項的公告（徵求意見稿）》（以下簡稱「《徵求意見稿》」），推出創新葯臨床試驗「30日快速審批通道」，旨在進一步支持以臨床價值為導向的創新葯
育兒
65歲董事長+小23歲老闆娘，巴蘭仕夫妻檔衝刺IPO！
八年三闖資本市場。作者｜劉俊群編輯｜劉欽文北交所即將迎來一家新公司！2025年6月13日，北交所發佈公告顯示，上海巴蘭仕汽車檢測設備股份有限公司（下稱「巴蘭仕」）將於6月20日迎來上會審議。這距離公司首次遞交上市申請，已過去近八年。早在2017年9月，巴蘭仕便試圖登陸上交所主板，然而在經歷撤回、輔導終止、新三板摘...
歷史
特朗普要求伊朗「無條件投降」，哈梅內伊：永不妥協
環球網最新消息稱，美軍駐中東超4萬名士兵已「高度戒備」，此外，包括30架KC-135空中加油機、以及F-35、F-15等多款主力戰機，已經進駐中東的軍事基地。 這種規模的調動，往往意味着大....
娛樂
53歲鄭中基發聲明承認離婚！澄清8000塊贍養費風波，離婚原因被扒
娛樂圈又一對「金童玉女」走到盡頭了！鄭中基和余思敏這對曾經的恩愛夫妻，最近深陷離婚風波，各種傳聞滿天飛。6月18日，鄭中基本人終於不再沉默，發聲明正式承認兩人正在辦理離婚。 2011年7月....