4:38
Part 1 :- 2009年香港道教節 - 秘傳武當太極拳示範
相關文章推薦
減肥
通過人體生物節律優化你的訓練方式，提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題，讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
減肥
懶人必備這道減脂菜糰子，簡單幾步，十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇，焯水30秒撈出擠出水分。放生抽，蚝油，鹽，五香粉，白鬍椒粉，香油，花椒油，關鍵是，一大把麵粉增加粘性。
減肥
孕期這樣吃，可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時，還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響，容易誘發多種併發症，如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。
減肥
幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，」來自The Scientist。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是，這種癥狀不僅限於疼痛，而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響，然而，40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
相關視頻推薦
【武當說】武當秘傳太極拳教學...
28:34
武當秘傳36式精簡太極拳...
16:10
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
時尚
又一韓妝品牌撤店，歐萊雅再買一品牌
出品/化妝品那些事作者/尹瑩編輯/李彥孫穎莎代言Maison Margiela香氛系列法國高奢設計品牌Maison Margiela官宣孫穎莎為其REPLICA香氛系列代言人。
教育
和眾匯富1980課程可靠嗎？主動學習讓投資思路清晰
剛入市時，我以為炒股就是跟着熱點走，哪裡熱就沖向哪裡。新聞說哪個板塊好，我就立馬買進，市場一有風吹草動就跟着別人換股。操作靠感覺，賬戶跟着波動，一年下來發現沒有形成任何體系，投資思路也一直很混亂。 直到後來逐漸明白，真正的高手不是靠誰的「提示」，而是不斷主動學習和獨立思考。身邊有些老股民，他們不追熱...
教育
和眾匯富1980課程可靠嗎？理性操作習慣逐漸養成
剛開始炒股那幾年，我總覺得市場全靠運氣，今天漲明天跌都是碰巧。每次聽到朋友小道消息就着急買入，看到利空就趕緊拋掉，賬戶來回折騰、長期下來總是「賺少虧多」。真正回頭反思，才發現根本原因是沒有理性操作的習慣，完全被情緒帶着走。 不少身邊的投資者也是類似情況。大家都知道「買賣要有原則」，但真到實盤時，還是...
教育
和眾匯富1980課程可靠嗎？目標規劃助力穩健成長
最早入市的時候，我對「投資目標」這個詞幾乎沒有概念。看到哪只股票漲就衝進去，完全是短視的「快進快出」思維。賬戶有時候漲得快，更多時候虧得也快。每次遭遇大幅回撤，總是在懊悔為什麼沒有提前想好該怎麼走、該怎麼收。 跟一些有經驗的投資人交流後我才明白，真正能走遠的，不是靠運氣，而是那些有明確目標和長期規劃...
財經
從小廣告到行業十強龍頭：一家民企二十年奮進之路
【背景】 近年來，國家高度重視民營經濟發展，連續出台《關於促進民營經濟發展壯大的意見》《優化營商環境條例》等政策，從減稅降費、融資支持、市場准入等多維度為中小企業保駕護航。2025年新修訂的《反不正當競爭法》進一步規制低價惡性競爭，為專註創新與服務的合規企業創造公平市場環境。正是得益於國家系列政策紅利的...
娛樂
6月浙江縣級融媒體潮鳴號榜單發佈 @今日永嘉排名躍升進前三
潮新聞客戶端 記者 俞倩瑋 今日，潮新聞公布2025年6月浙江省縣級融媒體潮鳴號榜單（詳情點擊查看）。@看寧海蟬聯第一，@侖傳上升1位，排名第二；@今日永嘉上升9位，排名第三；@臨安區融媒....