高血壓患者不能碰的菜與水果，貪吃一口血壓就「飆升」！丨李醫生談健康【中醫養生】

因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

山西中醫藥大學附屬醫院心病科二區護師 劉 艷 副主任護師 陝 艷。夏季人體大量出汗，新陳代謝加快，血液黏稠度就會上升。

「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

第一，金銀花，眾所周知金銀花的主要功效的清熱解毒，所以長期喝金銀花對易上火的人是比較好的，而且金銀花的口感沒有那麼苦，喝起來跟龍井的味道差不多。

喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會「傷胃」，這種認知其實是錯誤的。

然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。

有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。

酒，好像已經是生活中必不可少的飲品了，傷心的人會喝，高興的人也會喝，那麼喝完酒後出現了少許不舒服，應該怎麼辦呢?

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裏，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

點贊加關注，評論一句我接，從此好運連連！生肖蛇的朋友們，七月上旬即將到來，你們是否已經做好了迎接變化的準備呢？在這個充滿變化和挑戰的時期，家宅可能會出現一些令人驚訝的變動，讓我們一起來看看吧！蛇在中國傳統文化中被視為智慧、神秘和靈活的象徵。

閱讀此文之前，麻煩您點擊一下「關注」，既方便您進行討論和分享，又能給您帶來不一樣的參與感，感謝您的支持。文|娛事娛緋編輯|娛事娛緋前言綠人者人恆綠之！回看14年前的經典影視作品《奮鬥》，其中幾位的婚姻可謂是「一團亂麻」。

#長文創作激勵計劃#01有人說，所謂的兒女雙全，就是有個兒子繼承家產，有個女兒給自己養老托底。錢給了兒子，愛給了女兒，還自認為自己公平公正了。曾經父母也用這樣的話來親情綁架我，勸我凡事都要想着弟弟，因為弟弟才是家裡的唯一繼承人。

#長文創作激勵計劃#01別人說，十年婆婆，十年媳婦。可我卻不知道，我這個婆婆，十年如一日，任勞任怨，出錢出力，帶了孫子十年，卻被兒媳婦一句「我爸媽來接手」給趕回了老家。兒子默不作聲，兒媳婦囂張跋扈，我只好有眼力見地帶走了自己的退休金和1套房

（聲明：本文純屬虛構故事，非我自己的經歷，文章中所出現人名、地名均與現實無關，如有雷同，純屬巧合，請理性閱讀，文中圖片均來源於網絡）「媽媽，你怎麼哭了，遇到什麼事情給我和小龍說，咱們家不會沒有過不去的坎的。」「小雪，你和小龍結婚五年了，什麼

#長文創作激勵計劃#01當初雙方談婚論嫁時，親家母哭窮，說拿不出婚房首付和彩禮。女兒心疼女婿，而我們又心疼女兒，就各自退讓一步，婚房我們出，彩禮也免了，但女兒頭胎必須跟我們姓。女婿和他父母一番權衡利弊之後，就同意了。