4種「無糖」水果，糖友要多吃，血糖不會升高，排出肝臟毒素，降低血脂！你錯過了嗎？

中醫有「春夏養陽，秋冬養陰」之說，秋冬是「封藏」的季節，要減少身體的消耗。中醫講「秋冬養陰」，日常生活中應該如何做?

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會「傷胃」，這種認知其實是錯誤的。

卵子對每一個女人來說都是非常重要的，想要孕育生命，那麼就必須要有健康的卵子，當女性進入到青春期之後，卵巢功能就會逐漸成熟並且排出卵細胞，隨着卵細胞的排出，身體內也會分泌大量的雌性激素與孕激素，保持女性的正常內分泌，那麼，如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老呢?

今天是九九重陽節，這既是一個登高賞菊的好好日子，自古以來也是寓意長壽的節日，早在1989年，我國就把每年的重陽節定為老人節，而在2013年7月1日實施的《老年人權益保障法》中，也把每年的重陽節規定為「老年節」。

之前我們為大家解讀了腎功能的化驗單，糖友們紛紛表示不夠看，希望能有更多化驗單的解讀。尿糖有加號是血糖太高了嗎?

有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。

山西中醫藥大學附屬醫院心病科二區護師 劉 艷 副主任護師 陝 艷。夏季人體大量出汗，新陳代謝加快，血液黏稠度就會上升。

南加州大學的一項新研究在 低熱量的健康 影響 飲食 模仿禁食 體內，研究人員發現常規 五天 周期飲食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影響 高脂肪、高熱量飲食。

因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裏，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

說起娛樂圈的那些事兒，真是讓人感慨萬千。都說這是個名利場，愛情如同兒戲，分分合合家常便飯。但今兒咱們要聊的這位，可是個傳奇人物——潘蔚，她的三段婚姻，簡直比電視劇還曲折！一婚嫁了個文藝范兒十足的老師，二婚又成了富二代的太太，三婚更是不得了，

聲明：本文內容引用權威資料並結合個人觀點進行撰寫，文中已標註文獻來源，請知悉。提到劉備，大家都知道他是三國時期蜀國的掌舵人。從一個名不見經傳的小人物，靠着自己的不懈努力，最終和曹操、孫權形成了三足鼎立的局面。劉備這個人還是很有本事的，他殺伐

真以為嫦娥六號只帶回了2公斤月壤？大錯特錯！大國手段直接創造歷史，連平時蹦躂得歡的歐美國家，最近都罕見地不敢吱聲了。要知道，嫦娥六號可不是一般的火箭，它打着水漂，沖入大氣層的時候，速度直接飆到了31馬赫！

中國共產黨成立紀念日1921年7月，中國共產黨宣告成立。中國共產黨的成立，是中國近代歷史發展的必然產物，是中國人民在救亡圖存鬥爭中頑強求索的必然產物，是實現中華民族偉大復興的必然產物。中國共產黨的產生，是歷史和人民的選擇！No.

6月30日，2024年惠州市「惠安家·好房嘉年華」線上房展啟動暨購房贈消費券發券儀式在惠州市中海廣場舉行。據悉，本次活動由惠州市住房和城鄉建設局指導，惠州市房地產業協會主辦，銀聯商務股份有限公司廣東分公司、中國建設銀行股份有限公司惠州市分行聯合承辦。據了解，本次線上房展活動共有中海龍湖百賢府、萬科文瀚花園...

文案|娛玩娛樂編輯|娛玩娛樂在這個星光璀璨、輿論風雲變幻的娛樂圈，一場悄然興起的「比美戰」成為了眾人矚目的焦點。兩位主角，一位是早已站在國際舞台之巔的影后章子怡，另一位則是新晉網紅「森林北」，她們之間的微妙關係，彷彿一場沒有硝煙的戰爭，在社