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【 治便秘 這集就夠 】6招 排便順暢 方法 ｜營養師打破迷思：腸道其實不會有宿便｜上不出來該怎麼做？自然清腸法，比吃藥還有效｜營養師這樣說
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晚上早點睡覺錯了？建議：過了55歲，睡覺要盡量做到這4點
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日本人心血管疾病發病率低？醫生：沒患病的人，大多保持4個習慣
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