20:40
相關文章推薦
懶人必備這道減脂菜糰子,簡單幾步,十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇,焯水30秒撈出擠出水分。放生抽,蚝油,鹽,五香粉,白鬍椒粉,香油,花椒油,關鍵是,一大把麵粉增加粘性。
10月14日
1523
新手容易入的減肥坑,今天幫你填了
大家好,我是M君,是一個每天在體重秤前流下兩行熱淚的壯漢。要是有個機會和健身教練面對面聊天,你會問些什麼呢?
10月14日
1591
減肥記:從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了,不知不覺就貼秋膘了,陪讀一個多月,娃沒喂胖,倒是先把自己養肥了一圈,穿衣變得好煩,以前的衣服幾乎都不能穿了,全換成大碼的衣服又不甘心。
10月14日
1218
減肥知道這5件事,瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里,科學家的實驗就顯示,絕大多數人,每天會少預估自己進食量的50%。
10月14日
1957
不要小看運動前的熱身動作,練好這些,讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道,在任何鍛煉或者是運動前,都會有一些熱身動作,熱身的目的是為了打開身體,讓運動更加順暢,同時減少運動中受傷的概率,提升運動的質量和效率,好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
10月14日
1013
現代都市男女精英們應該怎麼吃?吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
10月13日
1564
跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶,書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會,在唯品會查了一下,最便宜的也要三、四百,好的得一千多呢。
10月14日
1282
久坐導致彎腰駝背?堅持4式瑜伽,矯正不良體態,塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快,壓在我們每個人身上的擔子越來越重,無論是工作強度還是生活方式,都隨着壓力的攀升而發生改變,最為顯著的就是現代人的健康情況,亞健康一詞為越來越多的人所熟知,因為很多例子就在我們身旁。
10月14日
1512
提高新陳代謝,打造難以變胖的體質,晚餐不吃主食是否會更好?
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現,晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
10月14日
1971
辦了健身卡,還不知道怎麼用器械?看這裡
首先,我們來看看人體上的主要肌群,幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時,一般每次練習3-4組,每組練習15-20次。
10月14日
1222
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
演技天花板!同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里,已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難?同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部,以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝,只有這4人!,這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演員。
06月22日
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的,愈是明白武者不詳的道理,我們是盜了天地之機的,還要終天年,不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法,極致拉伸,感覺超強烈
那麼,今天,給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法,可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸,感覺超級強烈,在家就可以練,一起來試試吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足?
跑步受傷的原因有很多,不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里,大部分都是因為扁平足導致的,而且中年之後隨着器官退化,你會發現自己腳心離地面越來越近...
10月15日
1964
起床後這4件小事,竟然能讓脂肪燃燒一整天!瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的,就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來,其實從起床開始,就可以做出改變,比如做到下面4件小事,瘦身真的很簡單。
10月15日
1927
全智賢怎麼瘦成這樣了?認不出來!臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷,鎖骨下面都是凸出的肋骨,整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事,有的人一下子就能瘦下來,有的人經歷事反而更暴飲暴食,變得更胖。
10月15日
1609
全站最新資訊
4月重卡銷8.7萬輛!重汽2.4萬,解放/陝汽/東風破萬,大運領漲
2024年4月份,重卡市場交出了銷8.7萬輛、同比小幅上漲的成績單,略超行業預期。在這個終端銷量和開票銷量雙雙增長、終端實銷甚至有較大增長的月份里,各家主流重卡企業的表現如何?
05月07日
6110
Model Y墜山事故疑點重重,特斯拉不給大家合理答覆嗎?
如今新能源汽車智能化普及市場,不少消費者會因為這類新能源車帶來的綠色能源、智能化座艙及智能駕駛而入手,不過對於電子過多介入的車子給大家帶來的憂慮也不少,即使是來自單車型月銷超四萬輛的特斯拉這樣的品牌也不為過。據新聞報道,就在五一假期前,浙江金華有一對夫妻駕駛着來自特斯拉的Model Y在回家途中發生事故,...
05月07日
7120
車尾神似問界M5?吉利銀河E5官圖發佈,賣多少錢合適?
隨着新能源汽車市場的日益繁榮,吉利汽車再次展示了其深厚的實力與創新能力。日前,吉利銀河E5發佈了最新官圖,這款備受期待的新能源車型終於揭開了神秘面紗。作為吉利旗下的新成員,銀河E5能否憑藉獨特的外形設計、精緻的內飾配置以及卓越的動力性能,成為純電緊湊級SUV一哥呢?讓我們先睹為快吧!車尾神似問界M5吉利銀河...
05月07日
8725
71歲布麗吉特又遇尷尬事!下台階時牽手老公牽個寂寞,新裙驚艷了
法國第一夫人又出來美了!她穿着量身定製的新裙,腳踩一雙十厘米高跟鞋,下台階準備迎接貴賓,然而小24歲老公在關鍵時刻掉鏈子,兩人一個要牽手一個夾着胳膊,不少網友都說兩人結婚多年,這也太不默契了吧!
05月07日
1768
董卿衣着樸素,未施粉黛逛早市無人認出,兒子乖巧跟着毫無怨言
有網友曬在上海偶遇知名主持人董卿帶著兒子逛早市的視頻,此視頻一出後,引起外界的關注。 從視頻中看,董卿穿着米白色不規則的T恤,下搭白色的寬腳褲。這樣的打扮既樸素又休閑大方。她留着標誌性的短....
05月07日
9251
國產開源MoE指標炸裂:GPT-4級別能力,API價格僅百分之一
明敏 發自 凹非寺 量子位 | 公眾號 QbitAI 最新國產開源MoE大模型,剛剛亮相就火了。 DeepSeek-V2性能達GPT-4級別,但開源、可免費商用、API....
05月07日
4386