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【陳氏太極拳】逢力必朋 逢朋必轉 逢轉必沉
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懶人必備這道減脂菜糰子，簡單幾步，十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇，焯水30秒撈出擠出水分。放生抽，蚝油，鹽，五香粉，白鬍椒粉，香油，花椒油，關鍵是，一大把麵粉增加粘性。
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打拳要邊練邊悟，「裡頭拐彎」，看看這篇文章
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