0:16
【羽生結弦】2022北京冬奧會花樣滑冰 | 美麗而殘酷的貝爾曼旋轉 Biellmann spin | Yuzuru Hanyu
相關文章推薦
減肥
不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道，在任何鍛煉或者是運動前，都會有一些熱身動作，熱身的目的是為了打開身體，讓運動更加順暢，同時減少運動中受傷的概率，提升運動的質量和效率，好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
減肥
戒掉碳水3個月，我差點沒扛住：減肥路上，你還要交多少智商稅
正常如果想把體重減下來，那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人，既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天，今下午稱了一下，體重基本沒變。在跑到4公里的時候，我感覺到了餓意，逐漸的這種餓開始擴散，從胃到腦袋。
減肥
現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
減肥
減肥知道這5件事，瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里，科學家的實驗就顯示，絕大多數人，每天會少預估自己進食量的50%。
減肥
菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身着，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
減肥
不費時間就能成功減重的三個習慣，日本輕熟女笛木優子來告訴你
笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣，漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業，日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇，便用「유민」這個藝名去韓國發展，事實上，優子在韓國的知名度比在日本還要高。
減肥
懶人必備這道減脂菜糰子，簡單幾步，十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇，焯水30秒撈出擠出水分。放生抽，蚝油，鹽，五香粉，白鬍椒粉，香油，花椒油，關鍵是，一大把麵粉增加粘性。
減肥
幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，」來自The Scientist。
相關視頻推薦
盤點花滑史上十大神仙級別選手...
4:30
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
國際
特朗普打電話做出重要承諾，美代表團抵京，終於盼到我們的邀請函
6月5號，特朗普終於如願以償，親自撥通電話，與我們國家領導人進行了一個半小時的電話會談。白宮很積極，在第一時間就發佈了聲明，說雙方就經貿、教育交流及地區安全等議題進行了討論。
美食
分享3道清淡又有營養的家常菜，好吃不膩人，非常適合高考生
一年一度高考準時來臨，考生們正處於緊張的備考階段，身體與精神的雙重壓力需要充足的營養來支撐。在這個關鍵時期，飲食的清淡與營養均衡至關重要。
國際
視頻丨菲律賓舉行燈光煙火秀 慶祝中菲建交50周年
6月7日晚，菲律賓政府在馬尼拉市的帕西格河畔舉行燈光煙火秀，慶祝中菲建交50周年。菲律賓總統馬科斯、中國駐菲律賓大使黃溪連等出席儀式。△比農多-王城大橋亮燈瓊斯橋附近，由中國援建的比農多-王城大橋也亮起菲律賓國旗的顏色。中國和菲律賓於1975年6月9日正式建立外交關係，2002年菲律賓政府宣布每年6月9日為菲中友誼日...
國際
烏官員稱俄羅斯一座關鍵煉油廠起火
當地時間6月7日，烏克蘭國家安全與國防委員會反虛假信息中心主任安德烈·科瓦連科在其官方社交平台上稱，俄羅斯盧克石油公司的一座煉油廠發生了火災。他表示，盧克石油公司是俄羅斯燃料行業的關鍵資產之一，主要為俄羅斯軍隊提供航空、裝甲車輛和後勤燃料。目前，俄羅斯方面對此暫無說明。（總台記者 王晉燕） 2025中央廣...
軍事
中國若派維和部隊前往烏克蘭，將會一雪前恥，徹底拿下馬達西奇？
中國要派維和部隊去烏克蘭了！德國《星期日世界報》在2025年3月22日的時候非常激動的進行了上述報道。據該德媒介紹，他們得到了匿名的歐盟消息人士提供的資訊：中國已經開始探討參與烏克蘭維和部隊的可行性。
教育
貴州野雞大學排名？
貴州野雞大學排名。野雞大學這一術語在教育界通常被指那些未經過官方認證，提供低質量教育，甚至存在欺詐行為的高等教育機構。對於貴州地區而言，這類機構的存在不僅損害了學生的權益，也擾亂了正常的教育秩序。