1:35
「金牌」銷售健身教練 盜刷客人卡衝業績│三立新聞台
相關文章推薦
減肥
18.如何增加體力提升能量？
上一篇，我們講過，能量包括體力，情感，思考力，意志力四個原則。現在很多人，每天面對着忙碌的工作和壓力，已經再沒有精力再去健身了，體力是身體的基本來源，體力差了，它都影響到我們情商，意志力和思考力。
減肥
瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。
減肥
通過人體生物節律優化你的訓練方式，提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題，讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
孕期這樣吃，可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時，還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響，容易誘發多種併發症，如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
減肥知道這5件事，瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里，科學家的實驗就顯示，絕大多數人，每天會少預估自己進食量的50%。
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
情感
我40歲未婚，做了個決定，我哥和我弟一個問我要房，一個要300萬
＂老劉，我房子要還是錢要？＂我在電話那頭語氣平靜，但手心卻滲出了汗珠，緊握的話筒沾滿了濕意。我叫劉芳，今年四十歲，未婚。在黃河縣一家國企做會計，日子過得安穩卻單調，像秋日裏的一泓靜水，看不見波瀾。從沒想過自己的人生會在不惑之年突然面臨選擇。
軍事
普京掛出休戰牌，澤連斯基還是沒敢輕舉妄動，轉頭向特朗普求援
2025年5月9日下午3點，紅場上的閱兵式如期舉行，持續約2小時，沒有受到任何軍事干擾。這場閱兵不僅是對俄羅斯歷史的致敬，更是當前國際政治格局中一個值得關注的時間節點。
體育
小因：扎萊夫斯基很好地融入了球隊；歐冠主力下輪也不會首發
北京時間5月12日凌晨，意甲第36輪，國際米蘭客場2-0戰勝都靈。賽後，國米主帥小因扎吉接受了意大利天空體育採訪。這場勝利證明了你們狀態正盛。您覺得贏得意甲冠軍還有多大希望呢？「我在比賽前就說過，很遺憾，奪冠的主動權已經不在我們手裡了。但我們必須像今晚這樣踢得認真，都靈向來都在主場全力以赴，這場比賽會很艱難...
體育
小因扎吉：進入歐冠決賽的確很美妙，但我們的工作還沒有結束
北京時間5月12日，國際米蘭在意甲第36輪的比賽中客場2-0擊敗都靈，賽後藍黑軍團主帥西蒙尼-因扎吉接受了DAZN的採訪。「我在今天和周二淋了多少雨？今晚的雨更大，但在上半場結束時，工作人員幫了我的忙。下半場的比賽更為愉快。」小因扎吉說道。關於國際米蘭的戰術演變「我很滿意，扎萊夫斯基原本就是踢邊鋒的，但他非常出...
體育
2:0！羅馬租將遠射處子球 國米追平意甲領頭羊 坐等孔蒂犯錯
在與巴薩上演兩回合的神仙打架之後，國米3年內第2次打進了歐冠決賽；也結束了長達一個半月的一周雙賽。回到聯賽賽場上，國米雖沒有爭冠的主動權，但仍能對榜首的那不勒斯造成壓力；北京時間5月12日凌晨的意甲....
體育
曼納：德布勞內？那不勒斯密切關注轉會市場，但現在不談這個
北京時間5月12日，在意甲第36輪那不勒斯客戰熱那亞的比賽開始前，那不勒斯的體育總監喬瓦尼-曼納回應了他們有意免簽德布勞內的傳聞。「德布勞內？「我們始終專註於轉會市場，密切關注每一個機會，但現在談論這些是不合時宜的，這會貶低球員和主教練的努力，我覺得這樣不太合適。我們正在努力工作，密切關注可能發生的事情，...