3:37
弱雞健身30天變肌肉型男！努力不懈公園增肌超勵志
相關文章推薦
減肥
菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身着，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
減肥
孕期這樣吃，可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時，還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響，容易誘發多種併發症，如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
減肥
74歲的施瓦辛格，健身理念隨年齡增長而改變，老年人該如何健身？
作為健美圈的傳奇人物，阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生，是「黃金時代」完美身材的傑出代表，他改變了美國人的審美，通過影視作品，讓健身的熱潮席捲了全世界。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶，書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會，在唯品會查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
減肥
幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，」來自The Scientist。
減肥
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。
減肥
18.如何增加體力提升能量？
上一篇，我們講過，能量包括體力，情感，思考力，意志力四個原則。現在很多人，每天面對着忙碌的工作和壓力，已經再沒有精力再去健身了，體力是身體的基本來源，體力差了，它都影響到我們情商，意志力和思考力。
減肥
跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天，今下午稱了一下，體重基本沒變。在跑到4公里的時候，我感覺到了餓意，逐漸的這種餓開始擴散，從胃到腦袋。
減肥
不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道，在任何鍛煉或者是運動前，都會有一些熱身動作，熱身的目的是為了打開身體，讓運動更加順暢，同時減少運動中受傷的概率，提升運動的質量和效率，好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
相關視頻推薦
武神主宰 2690-2802 章 聽書...
11:54:08
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
動漫
TVB知名夫妻檔兒子正面照曝光，眼睛大像洋娃娃，一家三口都是高顏值
未經授權嚴禁轉載，發現抄襲者將進行全網投訴 TVB知名夫妻檔、金童玉女蕭正楠、黃翠如，在今年三月正式升級當父母。轉眼之間，兩人的兒子蕭哈哈已經百天，夫妻倆也是為愛子舉辦了百日宴。 ....
體育
游泳世錦賽中國隊名單公布 全紅嬋缺席
新華社北京7月4日電（記者李嘉、高萌）2025年新加坡世界游泳錦標賽中國隊各項目參賽名單4日公布，包括潘展樂、汪順、陳芋汐、陳藝文、曹緣等多位奧運冠軍、世界冠軍均在列，但兩屆奧運冠軍全紅嬋沒有出現在名單中。游泳比賽將於7月27日至8月3日舉行。20歲的潘展樂已在期待自己的第四屆世錦賽，「2024年（多哈世錦賽）我破了...
教育
深圳中學校長寄語畢業學子：真正的求知從來不是為了應付考試
7月1日下午，深圳中學2025屆初三畢業典禮在學校初中部學術報告廳舉行。深圳中學校長朱華偉、初中部行政領導、初三全體師生及家長代表參與活動，共同見證這一青春盛典。典禮由深圳中學初三（12）班余海月、初三（15）班魏子堯主持。典禮上，全體師生和家長代表共同觀看紀實視頻《攜手時光》，回顧三年校園生活軌跡。視頻是時...
健康
深圳南山西麗街道高鐵新城社區開展眼科健康公益講座
7月3日，南山區西麗街道高鐵新城社區多功能活動室座無虛席，眾多長者齊聚一堂聆聽「守護睛彩世界，關愛長者眼健康」眼科健康公益講座。此次活動聯合西麗街道長者服務中心及權威眼科醫院專家團隊，聚焦中老年群體高發的白內障問題，通過深入淺出的健康科普與細緻貼心的義診服務，為長者點亮清晰視界的明燈。講座伊始，專家以...
科技
前海發佈便捷辦稅通道 政策組合矩陣煥發活力
近日，前海稅務局攜手寶安區稅務局，發佈《前海深港現代服務業合作區個人所得稅優惠政策申報指南》，旨在精準落地前海深港現代服務業合作區全域內(以下簡稱合作區)工作的香港居民個人所得稅政策，為香港居民打造便捷辦稅通道，進一步升級納稅服務體驗。根據《財政部 稅務總局關於前海深港現代服務業合作區個人所得稅優惠政...
遊戲
JDG艱難拿下首勝，A組群魔亂舞，AG豪取21連勝，S組兩極分化明顯
隨着AG超玩會輕輕鬆鬆的以3比0的總比分拿下情久，7月4日的三場比賽也就全部結束了！三場比賽，各有各的看點。JDG和情久的這場比賽，是三場比賽中唯一一場打滿BO5。比賽前，看好情久的還是佔據多數。畢竟，情久在上一場比賽戰勝了WB，而JDG被