6:04
為什麼練了那麼久【千年老胯】就是開不了?? 原因竟是因為它!!!
相關文章推薦
減肥
不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道，在任何鍛煉或者是運動前，都會有一些熱身動作，熱身的目的是為了打開身體，讓運動更加順暢，同時減少運動中受傷的概率，提升運動的質量和效率，好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
減肥
跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天，今下午稱了一下，體重基本沒變。在跑到4公里的時候，我感覺到了餓意，逐漸的這種餓開始擴散，從胃到腦袋。
減肥
戶外跑步是抗衰老還是讓你皮膚老的快，塑美體雕告訴你答案
從大學畢業後如所有人一樣進入社會工作，從曾經熟悉的學校環境與同學身邊抽離了出來，坐在我旁邊那個男孩至今也已經想不起來叫什麼名字了，但是他無意間的一句話讓我自卑了接下來10多年的生活。
減肥
菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身着，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。
減肥
新手容易入的減肥坑，今天幫你填了
大家好，我是M君，是一個每天在體重秤前流下兩行熱淚的壯漢。要是有個機會和健身教練面對面聊天，你會問些什麼呢?
減肥
瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。
減肥
跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶，書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會，在唯品會查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
科技
實探 | 充電寶安全風暴追蹤：有產品3C認證已被撤銷近3個月，電芯廠安普瑞斯「三體系認證」也遭暫停
每經記者：吳澤鵬 陳鵬麗 張寶蓮 甄素靜 每經編輯：魏官紅緣起於6月中旬的「北京高校禁用羅馬仕充電寶」的熱搜持續發酵。羅馬仕、安克創新（300866.SZ，股價107.68元，市值572.36億元）相繼發佈了召回公告，且羅馬仕在京東、天貓旗艦店的充電寶產品已下架。同時，多個移動電源品牌的3C認證（中國強制性產品認證）證書被曝光...
軍事
亮劍！殲15T掛載PL15亮相，超視距空戰能力力壓美海軍，有多強？
提到海軍，大家一定會想到航母，作為海上移動的巨型作戰平台，攜帶大量先進的戰機，遠赴大洋彼岸，開啟全新作戰模式。目前，我國已經服役了遼寧艦和山東艦，前段時間不少網友紛紛表示我國即將在航母上實現殲35戰機的試飛，標誌我國艦載機即將進入全新形態。
娛樂
MSI次數榜：Faker八次霸榜，小虎無人可超！Doinb教香鍋還債2500
【關注殘影遊戲，看LOL最新資訊，來看下這一期的擼圈日報吧！】 TOP1 Faker八次霸榜，小虎無人可超！ 在LOL運營到S15賽季後，賽事資料中其實已經生成了不少選....
體育
董禹涵出彩 王媛媛狀態差 艾格努和打日本判若兩人 輸意大利女排簡評
中國女排0比3（21-25，30-32，11-25）意大利女排，世界女排聯賽中國香港站3勝1負收官，雖然結果是沒贏一局，但過程中，中國女排表現的可圈可點，第二局有個爭議改判對手得分，一會看錄像還得確認一下，如果那一分拿到，結果還不一定怎。
娛樂
63歲演員馬景濤直播間暈倒，後腦着地，現場混亂緊急關播，太拼了
6月21日晚7點，63歲演員馬景濤在杭州宋城景區以1994版《倚天屠龍記》中「張無忌」的古裝扮相進行直播表演，復刻經典劇情並演唱主題。約晚8點，馬景濤突感不適，先是扶住主持人肩膀試圖保持平衡，隨後後仰倒地，後腦着地發出巨響。 主持人驚慌高喊
國際
貝索斯二婚婚期已定，將於威尼斯完婚，奢華婚禮活動細節被曝
亞馬遜大亨傑夫·貝索斯與勞倫·桑切斯在長達兩年訂婚期後，即將在意大利威尼斯步入婚姻殿堂。意大利消息人士透露，二人將於6月27日在聖喬治馬焦雷島的聖喬治馬焦雷大教堂前正式成婚，貝索斯價值5億美元的超級遊艇「Koru」號將停靠島上港口，該島屆時