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【瑜珈系列】EP67 Winnie的十分鐘瑜珈教室 |大腿內側緊繃救星
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現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
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孕期這樣吃，可以預防產後肥胖
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女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
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辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
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