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她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。

BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里，科學家的實驗就顯示，絕大多數人，每天會少預估自己進食量的50%。

她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。

自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。

遵循天道，以身為貴。愛惜身體，學會養生。練完拳，渾身熱，不能當風吹，氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水，飲溫水，護腎養胃。

道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。

活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。

笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣，漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業，日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇，便用「유민」這個藝名去韓國發展，事實上，優子在韓國的知名度比在日本還要高。

首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。

正常如果想把體重減下來，那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人，既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。

在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。

因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?

那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:

跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...

想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。

啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。

婁燁是一個很有自己風格的導演，雖然他執導鞏俐趙又廷主演的電影《蘭心大劇院》票房慘敗，但他的新作《一部未完成的電影》在戛納電影節上獲得特別展映，評價都很不錯，特別秦昊的表演被盛讚。

標題：《婚宴上的麻辣反擊》正文：在這個喜慶的日子裏，陽光照射在一對新人幸福的臉上，親朋好友們齊聚一堂，歡聲笑語充滿了整個婚禮現場。然而，就在這個美好的時刻，一句突兀的聲音打破了歡樂的氣氛：「這種紋身女子也有人娶？

川崎Z900就在前段時間，川崎摩托放出了一記重磅炸彈，公布了2024年的最新價格表，多款車型價格下調，讓廣大摩友們驚喜不已。其中，備受矚目的四缸街車Z900，降幅接近2萬元，性價比瞬間飆升！

不知道從哪天開始，女兒回家不再是「媽媽、媽媽」地喊，而是開始只一個簡短的「媽」字，我突然覺得心裏悵然若失，以前那個回家就喜歡依偎在我身邊，沒事就喜歡抱抱我把小臉靠在我肩膀上的小女孩不知從什麼時候不見了，取而代之的是一個跟我差不多高、雖還是顯稚氣的小臉上也開始時有深沉表情的大姑娘。

【手機中國評測】提起千元機，一般你會想到什麼？是千篇一律的外觀設計、平平無奇的性能、還是湊合夠用的消費心理？但事實上，國內的智能手機市場經過多年的發展，千元機這一品類也煥發出了與眾不同的色彩。

NBA季後賽西部半決賽第六場，明尼蘇達森林狼在主場迎戰丹佛掘金。目前，掘金以總比分3-2領先森林狼。然而，在這場比賽中，森林狼帶着25分的優勢進入了關鍵的第四節。在上一場比賽中，約基奇的表現讓森林狼隊感到震撼。儘管今天約基奇依舊發揮出色，但本場比賽的焦點無疑是愛德華茲。