椎間盤突出 ？坐骨神經痛 ？醫師教你 坐椅式伸展 一招舒緩！【挖健康精華】

酒，好像已經是生活中必不可少的飲品了，傷心的人會喝，高興的人也會喝，那麼喝完酒後出現了少許不舒服，應該怎麼辦呢?

每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。

今天是九九重陽節，這既是一個登高賞菊的好好日子，自古以來也是寓意長壽的節日，早在1989年，我國就把每年的重陽節定為老人節，而在2013年7月1日實施的《老年人權益保障法》中，也把每年的重陽節規定為「老年節」。

「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

現在患結膜炎的人們越來越多了，很多人們在患有結膜炎的時候都不知道需要注意什麼，因為不知道生活中的一些飲食，導致了病情的加重，我們在治療結膜炎的過程中一定要非常的注意，千萬不要吃辛辣的一些食物，這種疾病本來就怕上火，下面我們就看看結膜炎都需要注意哪些飲食吧。

第一，金銀花，眾所周知金銀花的主要功效的清熱解毒，所以長期喝金銀花對易上火的人是比較好的，而且金銀花的口感沒有那麼苦，喝起來跟龍井的味道差不多。

長時間待在空調房裡，不會出汗，人體內部的熱散不出來，空調帶來的涼氣鑽到體內，侵犯關節，就容易出現頸肩腰腿關節痛。

「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

現在科學進步了，可以通過檢查測得人體血液中糖分的含量，而且以識到血糖高對人體健康的危害。然而，人的思想往往是頑固的，一些老觀念就是不會與時俱進。

中醫有「春夏養陽，秋冬養陰」之說，秋冬是「封藏」的季節，要減少身體的消耗。中醫講「秋冬養陰」，日常生活中應該如何做?

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裏，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

烏克蘭武裝部隊戰略司令部公布了2024年上半年擊落俄羅斯軍機的情況，指出俄軍損失30多架軍機，包括A50、蘇57和轟炸機如圖22M3。烏克蘭國防部報道俄羅斯軍人戰損已超過54萬，主要包括死亡、失蹤和重傷。

波蘭副總理兼國防部長稱不會向烏克蘭派遣一兵一卒，也不會派遣訓練人員，昨日更稱不會讓沒有國際運輸通行證的卡車在烏克蘭與波蘭間來往，要知道波蘭可是烏克蘭通往歐洲大陸的主要陸上通道。

黎巴嫩使用了一款333mm的火箭炮，把以色列的一個軍營直接干出蘑菇園了。這款火箭炮在中東首次出現，以色列目前只宣稱18人受傷，沒有通報死亡人數，具體死亡人數只有以色列知道，但是根據現場如此蘑菇雲來看，這一整個軍營是被一鍋斷了，如此大的威力，

這個是機密單位工作吧，國家養這一家了！[靈光一閃][靈光一閃]國之棟樑具象化了，人家說的電焊是焊核潛艇，哈工大的電焊是焊火箭飛機的！[機智][機智]被國家徵用了， 他到祖國最需要的地方去了！[贊][贊]確實好厲害啊！哈工大不用宣傳，分數夠了

在閱讀文章之前可以點點「關注」。每天都會更新不一樣的精彩內容，在此感謝各位帥哥美女們的支持。嘿，你聽說了嗎？北方人的餐桌上，有個不成文的規矩，那就是必須有一道讓人眼前一亮、胃口大開的「硬菜」！這背後，藏着怎樣的故事和講究呢？讓我來給你揭秘吧

7月2日，哈馬斯下屬武裝派別卡桑旅發佈了一段視頻，視頻中巴武裝人員靠在窗邊偵察，發現對面樓陽台上幾名士兵，立即用灰壓彈頭將陽台炸毀。陽台被炸毀後，武裝人員並未撤退，繼續開槍，陽台上已無動靜。事件拆分及擴展7月2日，哈馬斯下屬的武裝派別卡桑旅