2:47
【名醫大聲公】痰溼體質是什麼？中醫師教你除溼氣的根本之道
相關文章推薦
減肥
跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天，今下午稱了一下，體重基本沒變。在跑到4公里的時候，我感覺到了餓意，逐漸的這種餓開始擴散，從胃到腦袋。
減肥
臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。
減肥
現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
減肥
懶人必備這道減脂菜糰子，簡單幾步，十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇，焯水30秒撈出擠出水分。放生抽，蚝油，鹽，五香粉，白鬍椒粉，香油，花椒油，關鍵是，一大把麵粉增加粘性。
減肥
戶外跑步是抗衰老還是讓你皮膚老的快，塑美體雕告訴你答案
從大學畢業後如所有人一樣進入社會工作，從曾經熟悉的學校環境與同學身邊抽離了出來，坐在我旁邊那個男孩至今也已經想不起來叫什麼名字了，但是他無意間的一句話讓我自卑了接下來10多年的生活。
減肥
提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
減肥
跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶，書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會，在唯品會查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
減肥
幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，」來自The Scientist。
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
體育
突發！安切洛蒂因逃稅被判處1年監禁
上賽季結束後，安切洛蒂離開皇馬並出任巴西隊主帥，不過他在西班牙還有事未了——安切洛蒂因逃稅被西班牙法院判處1年監禁。雖然遭定罪，但他最終僅需支付386361.93歐元罰款，不必服刑。現年66歲的安切洛蒂曾兩度執教皇馬，分別在2013至201
體育
終結金球獎懸念？登貝萊9分鐘傳射，近22年首人，巴黎獎金破億
世俱杯第二場半決賽，巴黎聖日耳曼4-0痛擊皇馬，與「藍軍」切爾西會師決賽。此役，奧斯曼·登貝萊表現出色，他在9分鐘內傳射建功，憑一己之力肢解皇馬防線。在不少人看來，金球獎的歸屬問題，已無任何懸念，巴黎聖日耳曼主席赫萊菲甚至公開表示：「如果登
體育
殺瘋了！巴黎4比0狂勝皇馬晉級世俱杯決賽
7月10日凌晨3時，世俱杯半決賽焦點戰打響——巴黎聖日耳曼對陣皇馬，本場比賽在新澤西州大都會人壽體育場進行。上半場，巴黎的流暢進攻令人眼花繚亂，皇馬後衛的低級失誤令人呆若木雞，法比安梅開二度、登貝萊單刀破門，巴黎3比0領先。
軍事
台軍啟動軍演，大陸先發制人，20架次軍機繞台，國防部回應很直接
台軍啟動史上最長「漢光」軍演，大陸先發制人，20架次軍機繞台。針對民進黨當局的「以武拒統」，國防部回應很直接。
體育
NBA歷史前十小前鋒排名，甜瓜第8，杜蘭特第5，第一沒懸念
小前鋒在籃球場上擁有出色的身體素質，可在內外線靈活切換，能持球突破、投射三分，防守端也具備換防彈性，是球隊戰術體系的重要一環。
歷史
一場戀愛引發的奇案，進而牽出國民黨特務潛伏案（七）
書接上回。當時專案組認可了小周的意見，都覺得郭永昶應該是去戶部巷見的那個人，而且還有可能是舊警局的老同事，就這樣，刑警全體出動，去戶部巷調查。