0:11
你知道靠牆蹲這個動作嗎？減肥容易保持難！你往細節里看一眼，胖與不胖都太明顯！
相關文章推薦
減肥
瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。
減肥
提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
減肥
10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是，這種癥狀不僅限於疼痛，而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響，然而，40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
減肥
菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身着，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
減肥
現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
減肥
孕期這樣吃，可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時，還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響，容易誘發多種併發症，如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
減肥
不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道，在任何鍛煉或者是運動前，都會有一些熱身動作，熱身的目的是為了打開身體，讓運動更加順暢，同時減少運動中受傷的概率，提升運動的質量和效率，好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
減肥知道這5件事，瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里，科學家的實驗就顯示，絕大多數人，每天會少預估自己進食量的50%。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
軍事
全面避險！全球航空公司避開中東領空，伊朗上空持續民航真空狀態
6月22日，在美國對伊朗核設施發動空襲後，國際航空公司繼續避開中東大部分地區的領空。空域關閉導致該地區每天損失超過500萬美元的飛越費和增加的運營成本。
歷史
對民主黨大本營下手，特朗普調用軍隊，白宮定調叛亂，中國記者也被波及
當地時間6月8日，美國總統特朗普在其社交媒體平台「真實社交」上發文稱，洛杉磯已被非法移民和罪犯「入侵佔領」，暴力叛亂分子聚集並襲擊聯邦探員，企圖阻礙政府的驅逐行動。據此前媒體報道，美國移民與海關執法局等聯邦機構6日和7日出動大批執法人員，在洛杉磯縣多地展開針對
科技
安利助力康橋村健康節：遊戲化學科普受熱捧
潮新聞客戶端 記者 樓純 遊戲化科普破認知之壁，文化社團變身健康社群，「線上+線下」構建立體科普網絡…… 6月21日，康橋村社區聯合安利杭州分公司、街道衛生服務中心在到社區黨群服....
育兒
71歲蔣厚玉，被查
據安徽省紀委監委6月23日消息：安徽民航機場集團有限公司原董事長蔣厚玉涉嫌嚴重違紀違法，目前正接受安徽省紀委監委紀律審查和監察調查。蔣厚玉（資料圖）公開簡歷顯示，蔣厚玉，男，漢族，1954年10月出生於安徽省無為縣，1976年5月加入中國共產黨，大學學歷。他長期在民航系統任職，曾任民航黃山站副站長兼航管科科長，站...
科學
相當於20個三峽大壩，外媒已經發現，中國悄悄在沙漠里幹了件大事
近年來，中國在沙漠地區搞了一件大事，規模之大讓外媒都忍不住關注。據說，這項工程的發電能力相當於20個三峽大壩，而三峽大壩的裝機容量是22.5吉瓦，算下來這就是一個455吉瓦的超級項目。地點在西北的戈壁和沙漠，比如騰格里、庫布齊這些地方。
娛樂
「小婉君」金銘44歲現狀：個子太矮，事業受挫，單身未婚未孕
9歲靠「小婉君」紅遍大江南北，一夜之間成了無數觀眾津津樂道的「國民閨女」。事業風生水起之際，她又接連拿下北大的錄取通知書，前途可謂一片光明。可就是這樣一個學歷演技都在線的超級明星，卻在畢業後事業接連受挫，一度無戲可拍，就連感情都一波三折，人