13:48
高效能人士的七個好習慣(上集)｜《與成功有約》｜見人哥來說書
相關文章推薦
減肥
不費時間就能成功減重的三個習慣，日本輕熟女笛木優子來告訴你
笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣，漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業，日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇，便用「유민」這個藝名去韓國發展，事實上，優子在韓國的知名度比在日本還要高。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
減肥知道這5件事，瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里，科學家的實驗就顯示，絕大多數人，每天會少預估自己進食量的50%。
減肥
現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
減肥
孕期這樣吃，可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時，還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響，容易誘發多種併發症，如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
減肥
幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，」來自The Scientist。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。
減肥
不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道，在任何鍛煉或者是運動前，都會有一些熱身動作，熱身的目的是為了打開身體，讓運動更加順暢，同時減少運動中受傷的概率，提升運動的質量和效率，好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
相關視頻推薦
6個成功人士一定有的習慣...
5:41
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
教育
劍橋大學博士後證書：學術巔峰的榮耀認證
劍橋大學在眾多排行榜中，均在十強之列，並經常與牛津大學爭奪「全英最佳」之名譽。其中，泰晤士的《世界聲譽排名》自2011年創辦以來，一直將劍橋列作全球前四。個別學科方面，其則以數理見長。享有高度自治權的書院則屬私立機構。
教育
莫斯科國立大學博士後科研計劃，含金量十足！
莫斯科國立大學（Lomonosov Moscow State University）全稱莫斯科國立米哈伊爾·瓦西里耶維奇·羅蒙諾索夫大學，又名莫斯科國立羅蒙諾索夫大學，簡稱莫斯科大學。莫斯科國立大學是世界著名高等學府，是俄羅斯歷史最悠久、辦
時尚
夏天的連衣裙，大一點更時髦！
點擊上方 藍字 ▲ 關注訂閱 pig小姐的時尚筆記每天，不見不散在這個快節奏的時代，我提議穿上寬鬆的衣服，讓生活的節奏慢下來，享受一份從容。寬鬆的長裙，為你撫平容貌的焦慮；飄逸的裙擺，純凈的質地，帶你感受與自然和諧共存的美好，從城市的紛擾中解脫，去探索更寬廣的世界，獲得新的啟發。寬鬆的連衣裙，以其自在的剪...
軍事
以軍空襲加沙地帶南部醫院已致28人死亡 哈馬斯譴責
當地時間13日，加沙地帶民防部門發言人馬哈茂德·巴薩爾稱，在以軍對加沙地帶南部汗尤尼斯歐洲醫院發動空襲後，民防救援人員已經從現場找到28具死者遺體。由於附近地區房屋損毀嚴重、以軍襲擊持續，加沙地帶民防部門估計，在附近廢墟下仍掩埋着約20名死者遺體。馬哈茂德·巴薩爾表示，以軍襲擊造成醫院周邊地區民眾住房大面...
汽車
權益價20.49-26.49萬元 新款智己L6上市
當20-30萬元純電轎車市場的戰局愈髮膠着，智己汽車突然擲出一張技術牌。5月13日發佈的新款L6配置清單里，激光雷達、四輪轉向、全系800V平台這三個關鍵詞，在參數黨看來就像是給同級對手的一次精準狙擊。
汽車
奧迪e-tron GT quattro上市 585馬力性能旗艦售174萬元起
奧迪近日在英國市場推出e-tron GT quattro入門版車型，以8.85萬英鎊（約合人民幣174萬元）的起售價重塑豪華電動轎跑價值標杆。這款性能旗艦在保持585馬力狂暴輸出的同時，將CLTC工況續航提升至623公里，預計8月正式登陸英