長壽的人一定脾胃好！古代名醫調理脾虛僅1招，一周養出好脾胃！脾有2個功能，脾虛5個常見癥狀！

確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。

想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。

在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括「脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛」，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談「五虛」之人，為什麼容易出現大的疾病。

《本草綱目》:「風瘡疥癬作癢，煎湯洗浴，甚效。」2.《飲片新參》苦澀微甘。養肝腎，止虛汗，安神催眠。」

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

卵子對每一個女人來說都是非常重要的，想要孕育生命，那麼就必須要有健康的卵子，當女性進入到青春期之後，卵巢功能就會逐漸成熟並且排出卵細胞，隨着卵細胞的排出，身體內也會分泌大量的雌性激素與孕激素，保持女性的正常內分泌，那麼，如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老呢?

「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

中醫源於陰陽，今天我們就來聊聊陰陽。《黃帝內經》有雲，陰陽者，天地之道也。凡是天和地之間的，都可以以陰陽來論，

山西中醫藥大學附屬醫院心病科二區護師 劉 艷 副主任護師 陝 艷。夏季人體大量出汗，新陳代謝加快，血液黏稠度就會上升。

第一，金銀花，眾所周知金銀花的主要功效的清熱解毒，所以長期喝金銀花對易上火的人是比較好的，而且金銀花的口感沒有那麼苦，喝起來跟龍井的味道差不多。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裏，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

6月29日，西北工業大學微信公眾號發文稱，在2024屆本科生畢業典禮上，華為高管余承東作為校友代表致辭。他表示，來到西北工業大學，這是他人生中最正確的選擇。 余....

6月27日，臨沂醫養公司黨支部與南坊派出所、臨沂第十二中學、南京路小學、朱夏小學、西南坊社區等5家單位黨組織共同組建黨建聯盟。會上，臨沂醫養公司黨支部書記、董事長李佳昕首先致歡迎辭並介紹臨沂醫養中心項目基本情況。

為了進一步加強校園法治建設，提升學生法律意識，有效預防校園欺凌事件的發生，近日，臨沂第二中學北校區舉辦校園防欺凌普法教育報告會。

本田雅閣抄底的機會來了！來自前方市場的消息，廣汽本田官方發佈了雅閣銳·T動豪華版車型的優惠信息，新車在「6.28購車節」期間的限時優惠價僅為14.78萬元。按照指導價計算，這款車的優惠價格更是達到了5萬多，比此前凱美瑞的價格還有優勢，而按照整個市場的規律，這款車的價格已經「觸底」，感興趣的小夥伴可以關注一下這...

6月30日，俞灝明疑似在朋友圈官宣戀情，發文道「當世間上的美出現時，並不是所有人都能認識它。如果想要認識它，你必須親歷人生的冒險。」 俞灝明分享了與女友的合照，女方依偎在他身上十分甜蜜。 ....

講者：郭麗燕雲南省祥雲縣人民醫院，內分泌主治醫師，註冊營養師雲南省康復醫學會減重與代謝性疾病康復專業委員會康復專業委員會第一屆委員會委員，雲南省抗癌協會第二屆腫瘤營養專業委員會加速康復外（ERAS）學組組員，雲南省預防醫學會健康傳播學分會委員。專業擅長：各類慢性病、腫瘤及代謝綜合征營養管理；肥胖及超重人...