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黃芪+它泡水喝，早晨起來連着喝上7天，就算到了70歲，氣色都比18歲的姑娘紅潤！【中老年講堂】
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夏天必喝的湯，鮮掉眉毛的菌菇玉米湯，低卡低脂，全家都喜歡喝
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鈣含量比牛奶高，夏天餐桌上的「長壽菜」，補鈣、補血、清熱祛濕
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對睡眠特別好的4種食物，建議一周吃兩三次，入睡快了，睡得也香
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