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肌肉受傷了？你一定沒有做這件事吧！練前系統熱身，保護好每一塊肌肉【卓叔增重】
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瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。
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頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。
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不費時間就能成功減重的三個習慣，日本輕熟女笛木優子來告訴你
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74歲的施瓦辛格，健身理念隨年齡增長而改變，老年人該如何健身？
作為健美圈的傳奇人物，阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生，是「黃金時代」完美身材的傑出代表，他改變了美國人的審美，通過影視作品，讓健身的熱潮席捲了全世界。
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跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
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幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
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久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
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戶外跑步是抗衰老還是讓你皮膚老的快，塑美體雕告訴你答案
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新手容易入的減肥坑，今天幫你填了
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戒掉碳水3個月，我差點沒扛住：減肥路上，你還要交多少智商稅
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