說起健身的肌肉型男，可能很多人都會想到他們帥氣的身軀，強壯的麒麟臂公狗腰，以及8塊腹肌大長腿，這一切美好的肌肉與他們息息相關，比如今天小編要介紹的這樣一位寸頭小奶狗，就因為帥氣的身形而走紅網絡。
作為一名健身達人，小哥如今已經健身四年了，看得到他如此漂亮的身軀，強壯的臂膀，渾厚的胸肌，以及8塊腹肌，猛男腿，讓他顯得尤為出眾，尤其是雕刻般的6塊腹肌，簡直讓很多女生羨慕嫉妒恨，小編猜想，這應該也是很多女生心中的標準男朋友形象吧，看得到他如此漂亮的身軀，自然不難想像他在健身方面的成就。
據小哥坦言，自己由於一開始是一名胖子，因此為了讓自己減肥成功，他開始參與了跑步訓練，希望能夠一次蛻變出好身材，然而好景不長，在跑了一段時間之後，他發現自己的肌肉非但沒有進步，反而還變得更加鬆散，肚子上的脂肪也變得越來越多，百般無奈的他在詢問了健身教練才明白，原來健身並不只有有氧運動，還包括了力量訓練，而力量訓練正是塑形的關鍵。
忍着膝蓋疼痛的小哥也才開始慢慢轉型放棄了跑步，從而提升了力量訓練，對於他而言一開始連兩公斤的啞鈴都很難舉起，但是在經歷了一段時間的訓練之後，他發現自己的力量變得更強了，已經能夠輕鬆舉起5公斤，就是這樣一點一滴的進步，讓小哥的信心變得越來越強，而他也積极參与訓練，希望能夠更快的達成自己心中的目標。
而在短短訓練了一年之後，小哥發現自己的身心的確發生了改變，原本厚重突出的大肚腩漸漸消失了，而整個人也顯得更加輕鬆。甚至走到校外都會被很多人所關注。信心良好的他也覺得健身是改變自己的第1步，當然隨着健身年限的加長，他越來越覺得自己的身材還可以更進一步，因此在鍛煉的過程中，他不斷的調整自己的目標以及健身計劃，希望自己能夠往彭于晏的方向發展。
畢竟他作為一名彭于晏的鐵粉，在看完了翻滾吧阿信中帥氣的彭于晏形象，也希望自己能夠有所成就，而在小編看來，小哥這樣的精神真的非常值得鼓舞，與彭于晏一樣，小哥也是由胖到瘦的類型，兩者存在着諸多共同點，甚至就連長相也有幾分神似彭于晏，不知大家是否覺得呢？
當然在訓練的這條路上並非一帆風順，小哥也坦言自己在健身的過程中，遇到的最大阻礙是自己盲目瞎練，由於一開始沒有教練的指導，因此自己在鍛煉了三個月之後，肌肉並沒有發生太明顯的改變。而在後來積極調整了健身計劃以及飲食習慣之後，才慢慢地發生了肉眼可見的變化。畢竟胖子減肥要攻克的第一道難關往往不是力量訓練，而是飲食計劃。
在之前，小哥從來沒有在乎熱量的攝入，每天都會吃漢堡，可樂，甚至體重直接飆升到180斤，而如今每餐都會嚴格控制熱量的他積極以及胸肉，牛肉，雞蛋牛奶等營養品為主，在保證蛋白質充足的情況下，還提高了飽腹感，避免自己胡亂吃東西，而這樣的策略明顯取得非常好的效果，得到了非常正確的驗證。對於小哥而言，這一切的想法是非常自然的，當然他也希望自己能夠變得越來越有型，同時爭取往彭于晏的方向發展。
雖然如今健身4年對於自己的身材還不算滿意，但小哥覺得自己最有競爭力的肌肉部位無疑還是腹部，雕刻般的6塊腹肌讓他走到哪裡都掀起一群女粉絲的心，畢竟他認為腹肌是男人性感的標誌，也是男人必須擁有的肌肉部位。如果你練出了一身巨大的肌肉塊，卻沒有漂亮的腹肌，顯然也是不符合審美正常人的審美的。
那麼你覺得他的腹肌漂亮嗎？歡迎留言評論。
