伴着晨曦
迎着朝陽
一顆小小的球被拋出
隨着球拍划出的弧線又被接住
上下翻轉、騰空飛躍
.......
一套動作行雲流水
一氣呵成
這是康健街道社區體育公園每天都能看到的場景，每天早晨7點，康健街道柔力球隊開始了一天的訓練。
「對老年人來說是非常好的一項運動」
康健街道的柔力球隊是一支平均年齡超過60歲的隊伍，共二十餘人。起初是街道舞蹈隊，自2017年起柔力球運動首次進入全運會以來，這項運動就得到了迅速發展。
康健街道於2018年正式成立這支特色運動團隊——老年柔力球隊。大部分隊員是之前的街道舞蹈隊成員，由於柔力球運動既融入了舞蹈和太極元素，比起二者又結合了羽毛球、網球等揮拍類運動的特點，還有很多細枝末節的手指動作，對於老年人鍛煉身體，可謂是「一舉多得」。街道圍繞「居民身心健康、社區生活快樂」的「康樂工程」總目標，給予了球隊大力支持和鼓勵。
2018年10月，康健街道柔力球隊代表社區參加上海市柔力球比賽一舉奪魁。「這和團隊合作精神是分不開的，非常感謝這些姐妹的辛勤付出，一直堅持下來到現在，我們都非常熱愛這項運動。」隊長李紅萍說道。
柔力球
在隊長李紅萍的帶領下，從最簡單的揮拍動作到所有套路自然流暢呈現，隊員們沒少下苦功夫練習。除了平時固定的集體訓練，為了提高自身球技，隊員們一有空就會看視頻學習動作、熟悉音樂，一練就是幾十遍起步。
「眼睛要跟過去，手臂要跟着動，全身都得活動起來，對老年人來說是非常好的一項運動，肩膀、腰背僵硬都能活動得到。」
「像跳舞一樣優美，我就被吸引住了」
球隊吸引了越來越多的人加入，也越來越走向專業化，不僅擁有了國家級柔力球隊教練員、國家級社會指導員，還要定期參加專業的培訓，平時也會研究如何與時俱進，將現下流行的音樂舞蹈元素融入其中。
同時，由於不斷有剛接觸柔力球的新隊員加入，對於新老隊員，都需要有「量身定製」的訓練方案。李紅萍表示，要分層訓練，也要以老帶新，指導新人從基本功開始訓練，循序漸進。
隊員王軍就是在帶小孫子到體育公園活動時，無意間看到了柔力球隊在排練新的套路，一下子就被吸引住了，「這不是單調的球類運動，像跳舞一樣優美，我就被吸引住了。」王軍說。
柔力球運動不僅僅要求個人動作嫻熟連貫、自然流暢，更需要團隊的凝聚力和號召力，團隊互助互愛，這也真正展現了團結友愛的體育精神。康健街道柔力球隊隊員們在互幫互助中強身健體，也成為了社區全民健身的先行者，帶動老年群體老有所樂、老有所享。
來源：上海徐匯
