在人類歷史上有三個天敵：戰爭，饑荒，瘟疫。而在2019年年底卻爆發了突如其來的新冠疫情，這是一個覆蓋範圍最廣，影響最為嚴重的社會事件。
「青春才幾年，疫情佔三年」，這句話在網絡上廣泛傳播，網友們面對久久不能結束的新冠疫情發出的感慨。那麼，新冠病毒到底什麼時候才能消失呢？
在全球抗疫的大背景下，新型變異毒株奧密克戎的出現無疑加劇了各國抗疫的壓力。相比原本的新冠病毒，奧密克戎的傳染性更強，對人類的傷害更大。
01
首先了解一下，新冠病毒為何如此難防？
1.病毒變異速度太快
病毒的結構十分簡單——蛋白質外殼包裹着遺傳物質，遺傳物質僅有DNA或RNA。一旦進入細胞，病毒的DNA或RNA便開始大量複製，在數萬到數億次的複製過程中，病毒會隨機出現複製錯誤，也就是發生突變。
一般來說，RNA病毒容易發生變異，因為是單鏈病毒，如果在複製過程中出了問題，沒有其他鏈來糾正它，因此突變率相對較高，這些病毒包括冠狀病毒、流感病毒和丙型肝炎病毒，這也是新冠肺炎容易變異的原因之一。
2.人員和貨物的高度流動性
南京大學社會科學院教授陳友華表示，當前全球化程度是人類歷史前所未有的，人員和貨物流動的頻繁流動，以及不同國家防疫策略、理念和能力的差異，都給疫情防控帶來困難。
雖然人們能夠通過加強個人防護、有效隔離和接種疫苗，大大減少疾病的傳播範圍和病亡人數，但這一疫情的社會心理層面影響並未減弱。
3.新冠病毒傳染性強
在流行病學上，基本傳染數(R0)是衡量病毒傳染能力的重要指標，R0值越大，則病毒的傳染性越強。目前新一代delta突變毒株R0這8-9之間，如此強的傳播能力，與水痘，天花一樣迅速。
傳播能力強是新冠很難被消滅的一個因素，此外，新冠病毒的傳染方法有很多，包括食物，冷凍產品，呼吸道傳播，使得絕對防止新冠病毒的難度加大。
02
新冠疫情大概啥時候能結束？專家給出提議，值得大家關注
對於全球民眾共同關注的新冠疫情結束時間，華盛頓大學健康指標與評估研究所Chris Murray指出，全球新冠疫情大流行很可能會在不久後結束，標誌時間點為2022年3月。此舉引起了廣大中國人民的關注。
然而如今已經到了2022年的10月底，全球多地還時常出現感染病例，這不禁這人們失去的信心，難道新冠疫情真的要持續存在嗎？
對此，我國蘭州大學黃建平研究員團隊在《新創》報上刊登了《奧密克戎疫情是否即將結束》一文，預測得出結論：新冠大流行將在2023年11月左右結束。
他們的這一預測系統是通過分析來自180個以上國家的流行病數據並重複優化數據而做出的預測。
但是這個預測結果只是專家給出的大約估計，再加上每個國家對新冠疫情的防治措施和方法都不一樣，每個人對新冠病毒的態度不同，所以會影響到新冠病毒的結束時間。
不管新冠病毒什麼時候結束，我們都應該做好個人防護，這樣做不僅是為了自己，也是為國家做貢獻。
03
寒冬將至，低溫會讓新冠病毒更容易傳播嗎？
對於新型冠狀病毒的傳播和存活，有這麼一種說法：新冠病毒生性喜寒，氣溫越低，存活時間就越長。那麼，寒冷的冬天會不會成為新冠病毒新的「溫床」呢？
首先我們需要知道，新冠病毒確實喜涼，但是傳染性也會受到影響。低溫確實會延長新冠病毒在環境中的存活時間，但不等同於就是「溫床」。
新冠病毒的最外面有一層蛋白質的殼，蛋白質在高溫、酒精、乙醚、強酸環境下會發生變性，從而阻止了病毒膜蛋白與細胞膜發生融合的可能性，使病毒很快就會處於完全失去生物活性的狀態。
中國疾控中心流行病學首席專家吳尊友研究員曾表示，新冠病毒在冷凍環境的存活時間取決於污染量多少和溫度高低。一般來說，在零下1-10攝氏度情況下，新冠病毒這一類病毒能夠存活幾周到幾個月不等。
但是，任何生命體都有自己的耐受溫度，儘管病毒能夠耐受低溫，但複製和繁衍能力也會逐漸下降，只是這些能力不會消失而已，對於新冠病毒也是如此。
冬天的大範圍、持續性低溫，確有可能延長新冠病毒在環境中的存活時間，其作用就如同天然的冷鏈一樣，但隨着環境溫度降低，其感染性也勢必會有所降低。
04
疫情當前，提高免疫力才是關鍵
1.均衡飲食
疫情下，我們更應該注意飲食的調整，日常飲食要盡量保證每天都攝入足量的新鮮蔬果；多吃些優質蛋白含量高的食物，比如牛奶、雞蛋、豆製品、魚、蝦等。對於兒童來說，攝入充足的優質蛋白是提高兒童免疫力的重要因素。
2.保證充足睡眠
長期的睡眠不足會加大患心腦血管疾病、抑鬱症、糖尿病和肥胖的風險，同時損害記憶力和免疫系統。因此，倡導重視睡眠，每天要保證不少於7個小時的充足睡眠，中午也需要休息30分鐘左右，使身體保持正常的生物鐘。
3.適量運動
運動能促進機體的血液循環，提高新陳代謝，有利於增強個體免疫功能。但由於疫情當頭，提倡居家，運動項目大大受限。但越是長時間居家，越應該適量運動。平日在家中久坐時，不妨站起來走走，也可以做一些健身操，均有利於機體免疫力的提升。
當然保持心態平和、樂觀開朗也很重要！
戒焦慮，正確看待新冠疫情，不必過分恐慌，可根據個人愛好和條件，選擇聽音樂、閱讀、下棋、書法、繪畫、種植花草等方式，我們應當學會放鬆心情，減少壓力。
關注權威媒體發佈信息，不信謠，不傳謠，減少恐慌和憂慮。利用現代通訊手段聯絡親朋，保持與社會的溝通。
