在健康的生活中，「慢性病」猛如虎，如漸漸深藏在我們身邊的高血壓、糖尿病，還有高血脂，都不容忽視。截至2023~2024年的最新數據顯示，我國血脂異常的患病率持續攀升，已成為威脅國民健康的主要慢性病之一。
從《中國居民營養與慢性病狀況報告（2023年）》中顯示，我國18歲以上成年人血脂異常總體患病率高達40.4%，也就是說約有4億人血脂異常。
這不僅涉及40歲以上的人群，患高血脂的概率超過50%，還有5~17歲青少年血脂異常率約為10%~15%，不容忽視的是，還有超30%的肥胖兒童。
所以，無論你是哪階段的群體，都應積極控制血脂水平。並且，多國專家提醒 ：一旦吃上降脂葯，這5件事就不能再做了，害人害己！
血脂正常後就停葯：據調查發現，有的患者在服用降脂藥物一段時間後，在得知自己血脂水平正常後，就私自停葯。大家千萬不要效仿，要知道血脂 正常是藥物治療的效果，一旦你停葯，血脂水平會再次升高，甚至引發其他病情。
大家應知曉高血脂是一種慢性疾病，與高血壓和糖尿病一樣都需要長期服用藥物來維持血脂穩定。
完全不吃脂肪，過上吃素的生活：在日常生活中，還有一種常見現象是，有的患者在得知自己患上高血脂後，認為所有脂肪都不能攝入了，所以過上了吃素的生活。
殊不知，這樣做同樣對病情不利，從身體健康的角度來看，人體需要適量的脂肪來維持正常的生理功能，如對血脂水平有益的不飽和脂肪酸，它也是一種脂肪，但卻是對心血管有益的營養物質。
不在乎真正的「脂肪食物」：如極易被大家忽視的脂肪類零食，如速食燕麥片、動物油脂、加工零食、油炸食品等等，這些「隱形脂肪」的威力也是很大的，會升高血脂水平。
缺乏運動：提醒高血脂患者，不要認為按照醫囑服用藥物就不會影響病情，還需在藥物的基礎上，積極調整不良的生活習慣，如適量運動。通過運動提高機體基礎代謝水平，促進體內脂肪的排出，對控制血脂有利。
不控制情緒：大起大伏的情緒，也會升高血壓和血脂水平，建議高血脂患者保持良好的情緒，疏解內心壓力，提高生活質量。
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