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寒冷的冬天似乎一夜之間就悄然來臨了，天氣驟降，空氣乾燥，每個人都在拚命圍上厚厚的圍巾，穿上羽絨服，拖着疲憊的腳步走在街頭。
對於大部分人來說，冬天無非是多添一件衣服，多喝一口熱茶，頂多注意一下防寒保暖。
可是對於那些患有尿毒症的人來說，冬天可不僅僅是「冷一點」的問題，而是關係到生死的嚴肅話題。
尿毒症，顧名思義，就是由於腎臟功能嚴重衰退，不能有效排除體內毒素和廢物，長期下來，毒素積累在體內，就會導致一系列健康問題。
尤其是隨着天氣的逐漸變冷，尿毒症患者的身體狀況更容易發生急劇變化。如果這時不加以重視，後果可能非常嚴重。
為了避免這些麻煩，在這個冬季，尿毒症患者尤其要注意以下三點，做到早知早安心！
1. 低溫環境對尿毒症的影響：血液循環成了「死結」
冬天一冷，很多人就像植物進入了「冬眠」狀態，變得懶得動彈。
可是對於尿毒症患者來說，寒冷不僅僅是讓身體感到不適的天氣因素，問題要比看起來複雜得多。
低溫會直接影響到身體的血液循環。在冷空氣的作用下，血管收縮，血流變慢，氧氣的運輸效率降低，心臟和腎臟的負擔都會加重。
尤其是對腎臟而言，這種影響可能造成的後果是嚴重的。腎臟的血液循環如果受到影響，原本無法完全排泄的廢物就會在體內堆積，從而加劇尿毒症的癥狀。
有研究表明，低溫下的寒冷天氣對於腎臟功能的影響是顯著的。
根據一項對數百名尿毒症患者的調查發現，氣溫每下降2℃，患者的血液透析頻率就增加了15%以上。
即便是輕微的寒冷刺激，也可能讓腎臟的負擔加重，影響代謝廢物的清除速度。
因此，尿毒症患者在寒冷季節，特別是冬季，必須更加註意保暖，不僅是穿衣服那麼簡單，更要注意室內溫度的調節，避免長時間暴露在寒冷的環境中。
2. 飲食問題：謹慎選擇食物，避免高鈉高磷的陷阱
天氣一冷，胃口就會大開，尤其是美食的誘惑更是讓人無法抗拒。
然而，對於尿毒症患者來說，冬天吃得再香，也要注意「食物的陷阱」。
冬季食慾普遍增加，很多人喜歡吃一些高鹽的食物來刺激味覺，例如火鍋、腌制食品、臘肉等。然而這些食物對於尿毒症患者來說簡直就是「炸彈」。
鹽分攝入過多，會加重腎臟的負擔，增加體內水分滯留，導致血壓升高，嚴重時甚至會引發心力衰竭和其他併發症。
另一個被忽視的坑就是高磷食物。
磷對於正常人來說，可能並不會覺得有什麼不妥，可對於尿毒症患者來說，過量的磷攝入會影響鈣的吸收，導致骨質疏鬆，甚至加速腎臟功能衰竭。
冬天裏，很多人喜歡吃堅果、奶酪等高磷食品，而這些都可能加重患者的病情。
因此，尿毒症患者在冬天要特別注意控制食鹽和磷的攝入。
保持飲食清淡，避免食用過多加工食品和高鹽、高磷的食物，尤其要多吃一些富含維生素的蔬菜水果，比如胡蘿蔔、菠菜、綠葉菜等。
這些食物不僅能幫助增強免疫力，還能補充一些水溶性維生素。
根據營養學家的建議，尿毒症患者的鈉攝入量最好控制在每日2克以內，磷的攝入量則應控制在800毫克以內，保持良好的飲食習慣，將大大減少冬季患病的風險。
3. 水分管理：要喝水，但不能「隨便喝」
冬季，天氣寒冷，出汗少，很多人誤以為自己不容易脫水，水分攝入自然就減少了。實際上，尿毒症患者的水分管理尤為關鍵。
許多人認為冬天少喝水沒有關係，甚至有些尿毒症患者會因「怕冷」而主動減少水的攝入，認為這樣會減少尿頻，減輕腎臟負擔。
但這其實是一種誤區！不喝水並不能減少腎臟的負擔，反而會因為體內廢物積累，導致更嚴重的腎臟問題。
水分的平衡對於尿毒症患者來說是至關重要的，適量的水分能夠幫助腎臟有效地排除代謝廢物，避免體內毒素的堆積。
但這裡有個要注意的地方，水分的攝入並不是越多越好。尿毒症患者需要根據醫生的建議來調整自己的水分攝入量。
如果患者有水腫、尿量減少的癥狀，醫生通常會限制水分的攝入量；如果沒有這些問題，患者則可以適量飲水。
但絕對不能隨便喝水，特別是不能一次性大量飲水，否則可能引發水中毒，給腎臟帶來新的壓力。
對於尿毒症患者來說，保持每日的水分平衡是管理疾病的關鍵。醫生一般會根據患者的具體情況，推薦一個理想的每日水量。
一般來說，如果沒有水腫問題，患者每天的飲水量應在1.5到2升之間，這樣既能確保體內水分平衡，又能避免過度負擔腎臟。
寒冷的冬季不僅讓腎臟處於更大壓力之下，冬季也是各種流感、病毒肆虐的季節。
那麼，尿毒症患者除了控制溫度、飲食和水分之外，還可以通過什麼方式增強免疫力，避免冬季疾病的侵襲呢？
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參考資料
王惠.尿毒症維持性血液透析患者院內感染影響因素分析,中國臨床醫生雜誌,2024-10-05