雖然大部分人都不願意麵對衰老，但這也是不可逆轉的，但我們可以讓衰老延緩，不至於老的太快。
女人老不老，不一定就通過年齡來判斷，其實有經驗的人，通過女人的一些表現就可知道她是否還年輕。不信的話，看看這些女性衰老隱藏的秘密吧！
女性衰老時，或有「3松2大1處毛髮增多」的表現，若都不佔，祝賀你
【3處變松】
1.胸部變松
乳房是女性身體老化最快的部位之一，英國研究人員指出，女性乳房衰老從35歲起，此時乳房的組織和脂肪開始流失，乳房的大小和豐滿度因此而下降。
中年以後，女性乳房的變化是由於卵巢分泌的激素開始減少，乳房缺乏雌激素的刺激逐漸萎縮，腺體逐漸被脂肪組織代替。乳房體積變小，即使增大也是脂肪在增加。
2.面部肌膚變松
面部肌膚鬆弛是衰老主要表現之一，大約在25歲後臉部皺紋會越來越明顯，膠原蛋白和彈力纖維大量流失，面部肌膚越發鬆弛。
照鏡子時發現自己臉盤變大並不是肥胖那麼簡單，還可能就是肌肉鬆弛下垂所致，導致臉部輪廓越來越大。
3.臀部鬆弛
好身材往往少不了點綴的「翹臀」，但曾經的翹臀可能在若干年後離你而去！
臀部變得下垂扁平，不但穿衣搭配不美觀，而且顯得腿也變短了，讓女人信心全無！
臀部鬆弛下垂除了由於久坐和缺乏運動以外，隨年齡增加，臀大肌變得鬆弛，受地心引力影響。自然下垂，甚至會出現「雙眼皮」現象，這時候只能穿裙裝遮醜了！
【2處變大】
1.牙齒變大
牙齒是真的長大了嗎？當然不是。
這裡說的是，隨着年齡的增加之後，身體各個器官機能衰老退化，中醫上講，「腎主骨生髓」，當身體到了一定年紀之後，女人腎氣不足，牙齒就得不到充足的營養供應，牙齦慢慢萎縮。
牙根就會慢慢的暴露出來，顯得牙齒又大又長，這也是衰老的表現，也應該及時地做好調理和保養。
2.肚子變大
在年輕時人們為了展示自己的身材，常常通過減肥的方式讓自己擁有一個小蠻腰。但是隨着年齡的增長，人體的基礎代謝逐漸下降，進入體內的食物逐漸轉化為脂肪，不斷堆積，因此就導致腰部贅肉越來越多。
特別是女性進入中年後，由於雌激素分泌減少，嚴重影響體內脂肪的管理和分配，因此便出現了肚子變大的現象。如果過於肥胖，還會引發各種慢性疾病嚴重危害身體健康。
【1處毛髮增多】
嘴角鬍鬚增多
這是因為女性也可以在平時觀察面部皮膚，如果他們平時在嘴角發現一些小鬍子，這也是衰老的一個重要表現。
因為隨着年齡的增長，體內的雌激素分泌減少，但胸腺激素的分泌也會增加體內的內分泌紊亂，從而刺激女性頭髮過度生長和明顯的小鬍子現象。
4個行為是衰老「加速器」，建議女性趁早改正！
1.不愛喝水
不喜歡喝水的人大多皮膚狀態不好，喝水少會讓我們的皮膚變得乾燥粗糙，腸道也會幹燥，排便不順，容易在體內積累毒素。色斑、皮膚暗黃、長痘、口臭這些問題「找上門來」。
經常忘記喝水、不知道喝多少水，可以嘗試買一個大容量的水杯，滿足一天的飲水量。還有刻度，提醒你幾點喝水、喝多少水。
2.熬夜
熬夜現在已經成為了一種非常普遍的行為，但是女性朋友如果長期熬夜的話，會讓你快速衰老，而且身體的健康情況也會受到嚴重的影響。
因為在熬夜的時候，身體的各項內臟器官得不到修復，內分泌也會發生紊亂，大量的毒素垃圾在身體中進行堆積，容易長斑，長皺紋。
3.愛生氣
女性朋友的心思非常細膩，遇到日常生活中的一點小事都喜歡亂髮脾氣。可是如果經常生氣的話，也可能會造成內分泌紊亂的情況，導致人的神經系統處於高度緊張的狀態。
影響體內激素的正常分泌，也容易加速衰老的到來，因此不想衰老，過早找上自己這個習慣也希望你要趁早改掉。
4.亂用化妝品
為了讓自己看起來更年輕一點，不少女性都會為自己化妝增色，但是也有一部分人喜歡化不合適的妝容，比如說塗抹很厚的粉底，用顏色鮮艷的眼影，各種彩妝往臉上用。
可是，錯誤地使用化妝品不僅不能讓自己變年輕，還會讓皮膚不堪重負，容易乾燥、泛紅、長痘，提前老化。
女人吃什麼抗衰老？5種食物不可錯過
1.紅棗
紅棗是生活中較為常見的一種食物。紅棗能夠補充氣血幫助女性恢復元素，同時還能夠提高皮膚恢復血色。
當然如果覺得紅棗比較單調，那麼可以蓮子、枸杞一起服用。建議大家吃新鮮的大棗，不要吃一些加工的棗類。
2.獼猴桃
這種水果雖然看起來很醜，毛茸茸的，但是營養很豐富。其含有非常多的維生素C，一天吃一個就能夠滿足身體對維生素C的需求。
經常吃能夠抗皺祛斑，讓你的顯得年輕。同時，其還含有不少的維生素E，能夠很好地預防色素沉着，對皮膚也是非常有好處的。
3.花生醬
花生醬有的人可能不是很喜歡，但是花生醬裏面富含維生素E，抗氧化效果特別好。
女性要想抗衰老可以吃一些花生醬，而且花生醬還能產生飽腹感，讓人保持良好的體力和狀態。
4.蜂蜜
蜂蜜是一種含有驚人數量抗氧化劑的健康食品，它能清除體內的垃圾——氧自由基有助於提高人體有益健康的抗氧化劑水平，清除體內自由基的產生，具有抗癌、抗衰老的作用。
所以如果你不知道女性如何抗衰老，你不妨經常吃蜂蜜。
5.櫻桃
櫻桃自古以來就是美容果，櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。
櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
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