生理與生命及養生延年益壽

生理與生命區別聯繫

一，簡單來說

1.生理是指生物機體的機能或功能，多指生物或生物間所表現的各種生命現象或生命行為因素。

生命是生理的一切活動總結特徵。

2.生理是生命最基礎活動，而生命是生理最高層面境界活力。

生理的總體是自身的主體功能，而生命的主體是總體自我特徵。

3.當然生理與生命是密切聯繫，不可分性，但嚴格的來說，生理與生命（生存）存在着一些不同的。

如生理的呼吸、飲食、睡眠因素，是生命三大支柱。

生命是生理功能的自組織、自主調整適應、自穩定平衡活力、穩定守成性，與生理是上述因素的協調性。

生理與生命上區別與聯繫因素特色特點認識，對生命的養生性具有重要意義。

4.呼吸、飲食、睡眠，是生命三大支柱，對於一般人來說，呼吸停下三五分鐘，五八天停止飲用，二十多天不睡眠不休息，生命一定危害嚴重，甚至死亡出現。

所以睡眠因素的重要性可想而知。

二，養生延年益壽

正常的生命生理現象或行為性，在遺傳、精神、心理、生理、社會環境、飲食習慣、醫學等因素作用，具有精氣神統一，它具有自組織、自主調整適應、自穩定平衡活力、穩定守成性。

除去精神壓力的刺激下，和情緒、疾病作用外，一般常見情況，

1.呼吸快慢，與人的壽命長短成關係，呼吸較慢穩沉者，壽命會較長，呼吸較快淺表者，壽命會較短一點。

呼吸活量高低，與人的氣力功能成關係，呼吸活量高者，氣力賴力超一般人，呼吸活量較低者，耐受性氣力精神一定有限的。

2.飲食的結構方式、量程度性決定因素上，飲食量一般難代表主要主題，但飲食的結構因素卻能代表健康或生理功能屬性。當然飲食的不足或過剩、失當因素情況，無益健康與生命，有時還存在着危害性。

飲食量高，有體力但腦力不一定足，飲食的結構因素完美，身體功能完善完美，且延年益壽因素存在，因為飲食結構因素完美，能抗衰老，其自組織的調整適應、穩定活力更易守成、平衡統一。

因而飲食的結構、食量大小的因素適應性上，決定了調整適應、穩定力的守成平衡統一性基礎。

3.睡眠因素是恢復體力，保護大腦，延緩衰老等的基礎代謝生理性。

生理需供求，生命需自控。

生命的延年益壽因素存在，是呼吸、飲食、睡眠等因素完美，也是組織的調整適應、穩定活力守成守正的平衡統一。

原創作品作者羅佔光中醫生。

由藍玉中醫執業工室調和保健堂提供。