長壽路上有三道坎
吃不好、排不爽、睡不香
國醫大師李佃貴李老告訴我們
這三道坎和濁毒的關係十分密切
只有祛除體內濁毒，才能順利邁過長壽難關
那什麼是濁毒？又如何祛除、化解？
濁毒理論的創始人李老，會詳細地介紹～
01什麼是濁毒
中醫所說的濁毒，就是一切對身體有害的物質，分為三種。
• 天之濁毒，比如無處不在的噪音、輻射，被污染的空氣等；
• 地之濁毒，主要指被污染的食物、水等；
• 人之濁毒，如吃東西沒有節律、熬夜不睡覺或者高血糖、高血脂等代謝類疾病。
李老說，想長壽體內就要清凈，不能有濁毒。如果有濁毒瘀積在體內，就會容易得病，影響健康。
濁毒積存在胃，會吃不好；
積存在腸，排不爽；
濁毒擾心，會睡不好。
針對這三種情況，李老帶來了三杯代茶飲，可以幫助凈化身體內環境，把濁毒排出去，更有利於長壽。
02長壽第一道坎：濁毒在胃
脾胃是後天之本，也是氣血生化之源。如果脾胃內有濁毒，就會影響它生化氣血的功能。
會出現很多癥狀，主要包括不想吃、不敢吃、不能吃。飯都吃不好了，久而久之，身體自然會出狀況。容易免疫力低下，患上各種疾病。
具體來說，身體會出現胃脹、胃痛、打嗝、嘔吐、泛酸、燒心等不適。
李老提醒，有這幾種癥狀也不一定都是濁毒，還要結合患者的舌苔、脈象一起判斷。
有的患者甚至完全沒有出現不適，耽誤了早期的治療。
因此，李老建議要定期做胃鏡、病理檢查，提前發現病變，才有機會逆轉癌症的前期癥狀。
臨床上，李老常用化濁解毒和胃方來調理，但它屬於藥方，還需在醫生的指導下吃。
日常調理，可以喝藿蒲健胃茶，能起到預防、保健和治療的作用，解決濁毒在胃導致的吃不好。
藿蒲健胃茶
組方：藿香3g、蒲公英3g、陳皮3g、茵陳3g。
方解：藿香、蒲公英清熱、化濁、解毒；陳皮理氣和胃；茵陳清利肝臟、脾胃的濁毒。
適用人群：濁毒內瘀導致的胃病。
禁忌人群：脾胃虛寒、怕冷的人群不建議喝。
03長壽第二道坎：濁毒在腸
濁毒瘀積在腸，首先會引起腸功能的紊亂，導致大便無力；其次傷氣、傷陰，還會引起大便秘結。
具體的癥狀，會有腹痛、腹脹、腸鳴、便溏、便秘、便黏膩、便血等不適。
出現這些情況，李老推薦喝決明山海茶來化濁、解毒、通便。
決明山海茶
組成：草決明9g、生山楂6g、藥用海藻3g。
方解：草決明平肝、泄濁、解毒、通便；生山楂、海藻通便。
適用人群：濁毒在腸的便秘、便粘人群。
禁忌人群：出現舌紅少苔、五心煩熱等情況的陰虛型便秘患者。
04長壽第三道坎：濁毒擾心
中醫說，心主神明，人的精神意識全靠心所主，所以擾心以後就會睡不好、睡不實、容易做夢。
平時精神狀態不好，比如焦慮、抑鬱、急躁等都會生成濁毒，導致心氣虛、心血虛，最後睡不好。
《黃帝內經》記載「胃不和則卧不安」，心之濁毒也會影響到胃，胃不好，睡眠更不好。
癥狀表現有，睡不着、睡眠淺、易驚醒、夜夢多、說夢話、夢遊症、睡覺磨牙等。
睡眠不怎麼好的人群，都可以嘗試喝蓮子丹花茶，有助於養心安神。
蓮子丹花茶
組成：丹參9g、蓮子芯6g、合歡花3g。
功效：養心安神。
適用人群：睡眠不好的人都可以嘗試使用。
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