關愛男性健康：如何自我判斷精液是否達標

精液由精子和精漿組成。
它是男性在性生活達到高潮時，從尿道排出的液體。

當然它最重要的一點是，精液中的精子可以和女性的卵子結合，用來繁衍後代。
精液的質量可以說是衡量男性生育能力的指標之一。

隨着目前競爭日益激烈，男性的心理壓力增大，以及生存環境污染越來越嚴重，都會對男性的生殖健康造成不同程度的影響。精液的質量也會不知不覺發生變化。

我這裡講幾個自我判斷精液是否達標的方法，供大家參考，真正精液是否達標，還是建議去醫院做精液常規檢查來明確。

01

外觀

我們可以從精液的顏色來觀察是否健康，正常人剛排出來的精液呈灰白色或者是乳白色的，並不透明，稍微放置一會後會呈現半透明化。那麼比如好久沒排精了，精液是有一些淺黃色的。但對於黃色或者是棕色膿性精液，一般見於精囊炎或者是前列腺炎。如果是鮮紅色和暗紅色，可能見於精囊腺或前列腺炎症，也有可能是結石造成的。

02

量

測量的時候，建議禁慾2-7天左右測量才比較准。一般來說正常人一次排精量在2-6ml左右，差不多和一個礦泉水瓶蓋那麼多。那麼如果精液量少於1.5ml，除了沒禁慾外，可能是由於雄激素分泌不足或者是附屬性腺感染引起的。

03

液化時間

正常人的精液排出後，很快就呈膠凍狀，這是精液凝固。精液由膠凍狀轉變為流動狀液體即為液化，所需的時間叫做精液液化時間。一般在5-30分鐘內會逐漸液化。如果超過一個小時不液化稱為精液遲緩液化症。