汗多是腎虛嗎?什麼是腎虛、腎虛的癥狀有幾個?日常中如何改善?

2021年01月12日01:09:03 健康 1059

  腎虛在日常生活中一般沒有明顯癥狀,因此多數人都會忽略,所以要多了解這方面的知識才能預防以及治療改善。那腎虛的常見癥狀表現到底都有哪些呢?

  一般腎虛指的是腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多,常見的有兩者,腎陰虛和腎陽虛。

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一、腎陽虛的癥狀:

1、腰膝酸軟並且伴隨着疼痛

腰膝酸軟是中老年人高發問題之一,尤其出現了腎陽虛問題時,往往伴隨着腰膝酸軟、四肢乏力等癥狀。如果沒有及時採用針對性的方法進行治療,還會出現更多癥狀。

當出現腰膝酸軟的癥狀時:第一要保持腰部以下的保暖,避免出現受涼的情況。出現酸軟,說明血液循環比較差,所產生的乳酸等代謝產物堆積的較多,因此通過保暖之後能夠有效地加速血液循環,對末梢神經刺激減少,酸軟的癥狀就能夠有效的緩解。第二、腰膝酸軟在中醫上講是肝腎陰虛的表現,可以口服六味地黃丸補充腎陰,有助於緩解腰膝酸軟的癥狀。

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2、陽痿早泄、小便清長

小便清長是指,顏色比較清澈,一般氣味比較小,量比較多。除了喝水多這種情況外,多數跟陽虛,還有寒濕內生這類問題有直接關係。患者也會出現尿頻的癥狀,這是因為腎虛的出現會導致腎臟器官受損而引發的,患者平時會出現尿頻、尿急等癥狀,尤其是在晚上會有明顯的夜尿次數增多的現象。

養成良好的生活習慣以及避免不健康的飲食習慣,忌煙酒。如果單純只是一個癥狀建議去檢查一下尿常規再考慮治療。

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3、水腫、臉色暗淡蒼白

患者會在晨起出現水腫的癥狀,這種和增長一般會在午後消退,在進行了重體力勞動之後也會有水腫癥狀發生,大家要特別引以為鑒。

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4、畏寒怕冷、精神萎靡、頭目暈眩、舌胖苔白

腎陽是人體陽氣之本,當腎陽不足時溫煦作用減弱,所以會出現畏寒肢冷、精神萎靡等癥狀。

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  以上4條為「寒」的癥狀,並且性功能不好也會導致腎陽虛。

腎陽虛的日常改善方法:

  平常可以吃羊肉、牛肉、韭菜、泥鰍等來進行食補;藥物方面,主要可以在醫生指導下,應用腎寶膠囊、肉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等來進行調理。日常生活中,還可以做適當的體育鍛煉,來增強身體的素質。具體情況還是要結合專業醫生的建議和意見,制定合理的治療方案。

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二、腎陰虛的癥狀:

1、燥熱

從醫學角度講,燥熱又稱之為燥火,損傷津液,以致化熱化火。多見目赤,牙齦焮腫、咽痛、耳鳴、或鼻衄、乾咳,咯血等症。猶炎熱。

燥熱體質的人在日常的飲食方面,應該多吃一些比較清淡的飲食,多吃一些蔬菜,例如番茄、冬瓜、胡蘿蔔、蓮藕等、魚肉、豆製品等比較清淡的食物,還可以經常的食用百合粥、枸杞粥、山藥粥等。平常的時候不要吃那些肥膩口味比較重的、辛辣的東西就不能吃。

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2、盜汗

盜汗是指以入睡後汗出異常,醒後停止異常出汗為特徵的一種病徵。

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3、虛汗

輕者動則汗出,重者大汗淋漓,嚴重者可出現休克、昏厥。

虛汗盜汗可以在日常中食用海參,牛奶,銀耳,鴨肉,甲魚等食物來改善盜汗問題。甲魚是最有滋陰涼血的效果,對陰虛火旺以及陰虛血熱有着明顯的改善。

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4、頭暈、耳鳴

頭暈乃是由於皮膚血管擴張,血流增多而造成腦部血液減少的現象。一般引起耳鳴的原因主要有2大類,一是耳源性疾病引起的,一是全身性疾病引起的。

頭暈耳鳴平時要注意多休息,注意飲食,要規律健康飲食,多吃新鮮的瓜果蔬菜。要就戒煙戒酒,然後就是要注意多休息,來緩解這些癥狀。

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以上4條為「熱」的癥狀。

腎陰虛的日常改善方法:

  由於各種原因,多數人腎陰虛是不可避免的,在日常的生活中,飲食上多加改善也會對腎陰虛有一定的輔助治療作用。

  黑色的食物一般具有補腎的功能,例如黑米等黑色雜糧,平時食用對陰虛有一定的療效。第二個就是山藥,山藥具有補脾胃、生津、補腎的功效。搭配枸杞做成山藥枸杞粥,山藥枸杞粥是以山藥、枸杞、小米為主料。山藥強健脾胃固腎,枸杞養肝,小米滋陰健脾。脾胃功能比較弱的或者胃不好的,每天吃一段山藥,蒸着吃或者煮着吃,非常有益處,不建議油炸或者做成拔絲山藥。

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  現代科學證明,當人發生腎虛時,無論腎陰虛還是腎陽虛,都會導致人的免疫能力的降低,有更多的證據表明,腎虛發生時,腎臟的免疫能力降低,而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞,腎絡呈現不通。所以對於腎虛的治療應防治結合。


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