近年來，中國纏身幽門螺桿菌(hp)人數過半，且十有九胃。世界上新發的胃病約有47%在我國，其中大部分是由幽門螺桿菌纏身引起的。胃部健康問題的頻繁發生主要與人們的日常飲食有關，人們纏身幽門螺桿菌後，胃病的發生幾率也隨之增加。
世界衛生組織宣布，幽門螺桿菌是一種極強的致癌微生物，喜歡在胃裡生存，且生命力極強，很難去除易繁殖，而且hp具有很強的傳染性，因此，為了減少幽門菌引起的胃損害，最好在日常生活中加以預防。
如何檢測自己是否纏身了幽門螺桿菌？最好檢查一下下面的這些生理異常。如果你被纏身了，請儘快處理，不要輕易忽視它。
一、胃內有幽門螺桿菌纏身，可能有四種表現，所以請儘快檢查。
1、口氣重、口臭難除
生活中的大多數人都有口臭的尷尬，但大多數人通過刷牙和漱口就能有效地緩解口臭。但是，幽門螺桿菌造成的口臭是非常頑固和難以根除的。如果他們有口臭，在一段時間內不容易消除，這應該考慮他們是否纏身了幽門螺桿菌。
2、胃燒心
體內纏身了幽門螺桿菌後，胃可能分泌更多的胃酸，如果經常在飯後出現胃酸胃燒心，或可能纏身幽門螺桿菌，同時還會伴有灼熱和胃酸反流。
3、總是飢餓
人體纏身幽門螺桿菌後，也很容易出現明顯的飢餓感，顯然剛吃完，覺得餓的時間不長，此時，不是身體缺乏能量，而是由於幽門菌引起的腹脹，而是進食時容易產生強烈的飽腹感，導致食量下降，所以剛吃完，就很容易出現明顯的飢餓。
4.胃痛
幽門螺桿菌纏身後也會出現胃痛，主要是由於胃酸的持續分泌，造成胃黏膜損傷，而且這種胃痛易反覆發生，且持續時間長。
二、幽門螺桿菌「害怕」的食物公布了，若你愛吃，胃部或會感激你
1、酸奶
為了保持胃的健康，你也可以選擇多喝一點酸奶，酸奶富含益生菌，適當攝入酸奶可以促進胃腸蠕動，對於那些容易便秘的人來說，有很多幫助，如果胃不纏身幽門螺桿菌，也可以喝。
2、紫甘藍
紫甘藍是日常生活中比較常見的一種蔬菜，它富含維生素和礦物質，也有其他蔬菜中的稀有植物菌素，可以消除幽門螺桿菌，保護胃健康。
3、猴頭菇
這種食物具有豐富的營養價值，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物，還含有鐵、鈣和多種氨基酸，這些營養物質具有明顯的滋補胃功能，可以保護胃黏膜，減少胃病的發生。
如果能搭配丁香、砂仁等食材做成猴菇砂仁食用菌液來喝，其營養物質可以發揮最大作用，起到改善胃部環境，促進腸胃蠕動消化，抑制幽門螺桿菌生長和胃酸分泌。
4、西蘭花
西蘭花一直受到許多健康人士的喜愛，這主要是因為它含有豐富的維生素和花青素，能夠很好地清除體內的抗氧化自由基，還能預防癌症。此外，經常食用一些西蘭花，也可以保護胃黏膜，促進胃健康。
參考文獻
[1]李勝利. 用食物養胃[J]. 長壽， 2019.
[2]袁素琴， 李春香， 李寶山. 幽門螺桿菌對健康的影響[J]. 家庭護士， 2006.
[3]陳偉. 最萌最火最丑的養胃食物[J]. 婚姻與家庭：上半月， 2017, 000(008):P.62-62.
圖片來自網絡
