今天21點29分
我們迎來
夏天的最後一個節氣
大暑
青島也將進入一年中
天氣最為悶熱的一段時間
「小暑大暑，上蒸下煮」
對青島而言
常年7月下旬—8月上旬
平均氣溫為26.7℃
是一年中平均氣溫最高的
不僅氣溫高，未來一段時間青島濕度也比較大，沿海一帶的平均相對濕度多在80%以上，所以體感溫度會比較高。
另外，大暑期間，青島夜間的最低氣溫都升高到24℃左右，而白天最高氣溫大多在30℃上下，整體來說就是晝夜溫差小，一早一晚也不涼快，所以人體舒適度更差，悶熱難耐。
據市氣象台最新預報
未來三天
島城悶熱感持續
居家外出需注意防暑
今天晚上到明天白天，島城以多雲天氣為主，北部地區仍有短時分散性陣雨出現。氣溫變化平穩，明天全市最高氣溫在29℃~33℃之間。沿海一帶氣溫稍低，但濕度大，明天的空氣相對濕度在80~100%，悶熱感揮之不去。
明天夜間到25日，天氣逐漸轉晴，氣溫沒有太大變動。未來一段時間，悶熱感將是天氣主旋律，大家要注意防暑降濕，有頭暈、噁心等中暑癥狀要引起重視。
未來三天
島城天氣具體情況如下
↓
青島市氣象台22日16時發佈：
【青島市區】今天夜間，多雲間晴，南風3到4級陣風6級。明天白天，多雲間晴，南風3到4級陣風6級，相對濕度80%—100%。明天最低氣溫27℃，最高氣溫29℃。
23日夜間到24日白天：多雲轉晴，南風3到4級陣風6級，26℃到29℃。
24日夜間到25日白天：晴間多雲，南風3到4級，26℃到30℃。
【預報各區】今天夜間到明天白天，多雲間晴，北部短時陰有分散性陣雨或雷雨，南風，海上5到6級陣風7級，內陸3到4級陣風6級，雷雨時陣風7到9級。明天最低氣溫25℃，最高氣溫33℃。
23日夜間到24日白天：多雲轉晴，南風3到4級陣風6級。
24日夜間到25日白天：晴間多雲，南風3到4級。
濕熱交蒸的大暑
養生需要注意哪些問題
一起來看
宜
補水生津：綠豆湯、冬瓜、黃瓜、西瓜、烏梅、鮮藕等清熱生津；淡鹽水或生脈飲（人蔘、麥冬、五味子）補充氣陰。
補覺養心：23點前入睡、午間小憩30分鐘；聽輕音樂、書法、園藝靜心。
健脾祛濕：晨起生薑水、薏米山藥粥、荷葉扁豆湯；睡前熱水泡腳20分鐘。
溫和運動：清晨或傍晚散步、八段錦、游泳，汗出即停，及時擦乾換衣。
冬病夏治：經醫師辨證後，三伏貼、三伏灸扶陽散寒。
忌
貪涼傷陽：冰水、冰棍、長時間低溫空調、冷水沖澡，易令風寒濕邪潛伏。
暴飲暴食：夜宵+冰啤、燒烤辛辣，易誘發急性胰腺炎、胃痛腹瀉。
過汗過勞：烈日下劇烈運動、大汗淋漓耗氣傷津。
苦味過量：苦瓜、涼茶等食苦過度會損傷脾胃陽氣。
情緒極化：大喜大怒、熬夜遊戲，心火亢盛易誘發心腦血管事件。
