男人的腎不好有這一黑一白，再不注意吃啥補腎都沒有用。
1. 大家好我是侯醫生。腎不好往往會出現這一黑一白，接下來就和大家講講具體有什麼表現，又該如何正確去進行補腎。
- 首先黑指的是黑眼圈，通常這個人眼圈會非常黑，就算每天睡到很早也還是黑，整個人看上去還無精打采。這是因為腎虛會導致體內多餘的水分排不出去，就會聚在體內從里引發黑眼圈。
- 一白指的是白頭髮，中醫認為腎奇幻代發，腎虛以後頭髮就會失去滋養，就容易出現白頭髮、脫髮、掉發等癥狀。
2. 還有臉胖，包括舌頭胖和眼袋胖。舌頭胖是因為腎陽可以生成花期，幫助身體代謝水液。如果這個時候腎陽不足就會導致體內的水濕泛濫，形成胖舌頭、眼袋胖。其實和舌頭胖同樣是一個道理，如果身體的水濕嚴重的往上走，眼袋也會出現，甚至有的還會出現眼皮水腫的狀況。
3. 最後三痛，分別是腰痛、腿痛、腳後跟痛。因為腰為腎之腹，腎主骨生髓，一旦當腎虛不能滋養腰腹以及骨骼，就容易出現兩腿發軟、腰膝酸痛，甚至連腳後跟都是痛的。
所以如果平時出現了以上這幾種情況就要開始注意，多半是腎虛了，需要及時調理腎。又該如何進行調理？就比如最常見的就是這幾種腎虛。
- 第一種是腎氣虛，平時營養多，憋不住尿，可以參考金匱腎氣管來進行調理。
- 第二腎陰虛引起的手足發熱、慾望大、時間短，可以試着參考六味地黃丸。
- 第三腎陽虛，平時怕冷、拉肚子、喘息，可以參考六味地黃丸來進行調理。
今天的內容就分享到這裡，如果身體不適還請及時先下就醫，下期再見。
