脾胃不好,一定要牢記這4點養脾胃技巧,春季輕鬆養出好脾胃

2024年03月20日17:15:18 健康 1102

脾胃怕什麼?一定牢記這4點,輕鬆養出好脾胃。

大家好,我是中醫郭大夫。脾胃病要三分治療,七分調養。脾胃基於中焦,非常重要。中醫講脾胃為後天之本,它也很嬌貴。應該知道脾胃怕什麼,才能夠知道怎麼去調養。所以一定要牢記這4點,才能輕鬆養出好脾胃。

·一、脾胃是怕寒的。現如今大家都是貪涼,如果經常的貪食太多的寒涼食物,胃就可能會出現反覆冷熱交替刺激,到了一定階段就容易出現問題。所以飲食方面一定要注意不要太過的寒涼。

脾胃不好,一定要牢記這4點養脾胃技巧,春季輕鬆養出好脾胃 - 天天要聞

·二、一定要注意不要過飽。有時候吃的太多,吃的太撐,脾胃的消化負擔就加重,就會出現超負荷的運轉。所以經常讓一些年老體弱的人,或者是原來有一些基礎疾病的人,在吃飯的時候吃上六七成飽就可以了。

·三、怕一些刺激性的食物。比如生冷刺激或者辛辣刺激。這些過於刺激的食物會導致脾胃粘膜或者是它的一些功能受到刺激,而影響它的整個運轉和消化功能。

脾胃不好,一定要牢記這4點養脾胃技巧,春季輕鬆養出好脾胃 - 天天要聞

·四、當今社會壓力是比較大的,要注意調節好情緒。心情不好也會影響脾胃。中醫講肝是屬木的,木是克土的。如果肝不能疏發,整天的悶悶不樂,長期下去,脾胃的功能就會受到很大的影響。所以要養好脾胃,好心情是必不可少的。

今天的視頻就到這裡,下期再見。

健康分類資訊推薦

茯苓花式吃法大揭秘!輕鬆拿捏「掉秤」小技巧 - 天天要聞

茯苓花式吃法大揭秘!輕鬆拿捏「掉秤」小技巧

減肥路上,不少人都在尋找天然又有效的食材助力,而茯苓作為葯食同源的「寶藏」,憑藉利水滲濕、健脾益胃等功效,成為眾多減肥人士的心頭好。但茯苓究竟怎麼吃才能發揮它的減肥優勢?今天就帶大家解鎖茯苓的花式吃法,助你輕鬆拿捏「掉秤」小技巧!
糖尿病患者福音!新型降糖葯竟能護心腦?藥師詳解三大優勢 - 天天要聞

糖尿病患者福音!新型降糖葯竟能護心腦?藥師詳解三大優勢

一、心血管疾病風險為何偏愛糖尿病患者?許多糖友都聽過「糖尿病不可怕,可怕的是併發症」這句話。據國際糖尿病聯盟統計,約60%的2型糖尿病患者最終死於心血管疾病。長期高血糖會持續損傷血管內皮,導致動脈硬化加速,就像水管內壁結垢一樣,最終引發冠心
Shams:庫里目前基本只能接受治療 我認為他最早G6才能回歸 - 天天要聞

Shams:庫里目前基本只能接受治療 我認為他最早G6才能回歸

直播吧05月10日訊 Shams今日在播客節目《PatMcAfee Show》中談到了庫里的腿筋傷勢。Shams表示,庫里目前其他的都做不了,只能接受治療,庫里將在當地時間下周三接受複查,這意味着庫里將至少缺席G3和G4。但Shams表示,他的理解是,庫里最早要系列賽G6才能回歸。勇士和森林狼的G5和G6之間間隔了4天,這是很罕見的情況,所以...