身體有個「陽脈之海」,每天叩它100下,補陽氣,暖身體...

2023年12月05日21:04:09 健康 1007

"陽精若壯,千年壽",意思就是想健康長壽就要多補充人體的陽氣。在我們身上有一條經脈被稱為"陽脈之海",總督全身陽經,補陽的效果那是一絕。它就是督脈,把督脈疏通開了,陽氣蹭蹭上升,回春長壽,手腳也不冰涼。冬天有個"暖身體",兩個動作激活"陽脈之海"。

·第一個,夾脊法。自然站立,兩腿與肩同寬,手臂向後,雙手在身後對握扣臂,然後用力夾脊椎,手往向上拉,腰往前挺,保持姿態30秒,然後放鬆。這樣就是一組,堅持做5組以上,做完後會感覺身體暖暖的,全身都很舒服。

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脊柱是督脈運行的地方,是"陽脈之海",總管人體一身陽氣,對全身陽經脈氣具有統率和督促的作用。夾脊這種瞬間緊張和放鬆的動作可以很好的通暢督脈,調動其經氣,快速的提升身體的陽氣。

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·第二個,超擊法。督脈在背部比較難觸碰到,最好藉助經絡拍來敲擊,用經絡拍對準自己的脊柱,從上往下敲,敲個九九八十一下就可以了。能激發陽氣,強健心臟活力。平時總感覺到手腳冰涼,體弱虛寒,腦子不聽使喚,腰頸椎痛的朋友們一定要多敲打。敲打的時候也要注意力度,不要下手太重。

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我手上這個拍子拍打起來就很舒服了,它是用優質的棉花填充,很有彈性,滲透力又好,對於敲打後背、頸椎、四肢就非常方便了。經常養生的朋友最好能備上一對,拍完以後背部特別舒服,全身暖暖的。這就是陽氣被激發後的效果。

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陽氣足不但能抵禦寒邪,還能給身體帶去溫暖。督脈這個人體陽氣的"發電站",我們千萬不要錯過了。

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