生活中許多人都有喝茶的習慣，在了解到茶水營養豐富後每天都會喝茶。而茶的品種很多，烏龍茶、普洱茶、綠茶、紅茶味道和營養成分有差異。究竟喝茶是養生還是威脅健康？答案要去了解，如果喝茶會帶來身體傷害，盡量少喝為好。
經常喝茶是養生還是威脅着健康？這個問題值得研究。從喝茶好處來看，能做到喝茶的量合適、溫度把控、不要空腹喝茶或者經常喝濃茶，可以獲取裏面多種營養成分，許多茶都能補充兒茶樹、茶多酚、多種微量元素以及礦物質，發揮良好的抗氧化功效，喝茶能幫助減肥、促進消化、增強食慾、還對心腦血管系統健康有積極作用。
但前提是能正確喝茶，許多細節不要放過，如果總是喝茶時犯錯誤，會帶來影響。
其中有的人因為喝茶而加速癌症到來，原因是經常喝滾燙熱茶。人的口腔，食管粘膜不耐高溫，在喝茶時沒有把溫度把控，覺得剛煮開的茶香氣十足，能感受到茶的美味，沒有考慮口腔或者食管對溫度耐受能力，經常喝滾燙熱茶後會傷害黏膜，加速炎症形成，久而久之還會增加惡性腫瘤患病率。
其中不少人的口腔癌，食管癌出現就和經常喝滾燙熱茶有關。要把這種行為糾正，否則會帶來惡性腫瘤威脅健康。
如何安全喝茶？
1、不要過量
想要安全喝茶，許多細節不能放過，例如喝茶的量合適，不要經常大量喝茶。有的人把茶當水喝，一天喝四五泡茶，喝的量過多，可能帶來傷害。
過量喝茶會獲取太多的咖啡因，鞣酸物質，會刺激胃黏膜，對於本身胃不好的人來說喝多了胃部會有不適感，會刺激胃酸過多分泌，而在胃酸分泌量多時胃黏膜受刺激，可能會加速炎症，潰瘍的形成。為了胃部保養考慮，可不要經常大量喝茶。
2、避免空腹喝茶
正確喝茶的人會避免空腹，空腹喝茶不提倡，因為空腹狀態下有飢餓感，胃部沒有內容物可以消化，直接喝茶的過程中茶水裏面部分刺激性物質會傷害胃黏膜，喝完茶容易胃部有不適感，是很多人胃痛，噁心反胃的原因。
想要避免這種情況出現，應該在喝茶時注意飲食問題，先吃點東西墊肚子，不要完全空腹，自然後續喝茶獲得好處，不適感減輕。
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