無論是對於年輕熱戀小情侶，還是對於穩定的中年夫妻，亦或是對於老年朋友，適當的進行性生活對於身體是有好處的。通俗來說，性生活可以帶給雙方快樂和情緒的穩定，再者說，可以促進夫妻感情穩定。
深層方面說，性生活可以促進雙方雌雄激素分泌正常，還可以延緩衰老，對於皮膚有好處甚至可以起到減脂的效果。這是對於有性生活的人，那麼對於那些沒有性生活的人會怎樣？會不會造成引起性功能障礙、免疫力下降？
性生活多久一次正常？
從醫學生理學的角度來看，正常夫妻每周做愛2-3次是正常的。當然，每個人的生理需求不同，需要因人而異。
對於年輕人來說，精力充沛、體力充沛，性生活容易無節制、頻繁，但是容易對男女雙方造成身體傷害，一般建議控制在一周3次左右。
對於體力和精力不足的老年夫妻，可以一周一次，也可以十天半個月一次，只要不影響夫妻感情，都是正常的。
長期沒有性生活，會引起性功能障礙嗎？
如果男性長期沒有性生活，很容易造成性功能障礙。但是，每個人的體質不同，個人生活習慣不同，所以影響的程度會有一定的偏差，不過適當的性生活有一定的好處。
長期無性生活容易造成精液外溢，因此要做好私處的衛生護理，穿寬鬆透氣的內褲，避免處於潮濕的環境中。
並且，對於女性而言，如果長期沒有性生活，也會出現性功能下降、性冷淡、陰道分泌物減少、陰道乾澀等情況，而且還容易發生陰道炎。
所以最好有適當的性生活，可以放鬆心情，改善身體狀況，以免引起內分泌失調。平時還要注意衛生，如果發生性行為，最好雙方同時清洗外陰。同時，建議勤換內褲，但性生活不建議過於頻繁，以免造成不良影響。
夫妻生活與免疫力有關係嗎？與月經不調有關嗎？
適當而規律的性生活還可以促進身體的血液循環，增強身體的抵抗力。所以，如果在長期無性的情況下，會導致身體免疫力下降，精神也不是特別好。
畢竟，精子在體內堆積的時間太長，會自己跑出來，或者孤獨死去。從而導致身體的免疫系統受損，長此以往會影響身體的健康。
長期沒有性生活的夫妻，還會降低心血管系統的供血能力，使血管壁變得脆弱。如果被細菌感染，不僅會導致自身免疫力下降，還會增加心血管疾病的發病率。
不過，長期缺乏性生活不會引起月經不調。
因為長期沒有性生活與月經不調沒有因果關係，但長期沒有性生活可能會導致女性內分泌失調，影響子宮血液循環，繼而引發皮膚斑點、痤瘡、乳腺增生、囊腫等疾病。
對於月經不調引起原因包括作息不規律、體重過重失落，生活壓力太大等因素，與性生活無關。不過，如果長期沒有性生活，會導致女性的思想和心理發生變化，從而可能誘發內分泌失調，而內分泌失調又會影響月經周期變化
如果生活中女性出現月經不調的情況，需常規婦科體檢、血常規、性激素、婦科B超或磁共振等檢查，明確診斷後，才有針對性的治療。
延伸：正確的性生活方式是什麼？
1、保持愉快的心情
無論男女，性生活前都不應過度緊張，因為它可能會影響性功能並導致射精過快，所以女人可能得不到快樂。而且性交時動作不要太粗暴，要輕柔，避免撕裂女性的子宮內膜或陰道。
並且注意性生活的頻率不宜太頻繁，每周一次或兩次過於頻繁，可能會導致腎虛，影響正常的工作和生活。
2、注意性生活規律
生活中可以為你的性生活制定一個時間表，這樣你就可以有一個規律的計劃。雖然聽起來很不可思議，但大家最好還是有規律的性生活。
夫妻一旦有了時間表，就會對性生活充滿期待和準備。我們可以提前安排工作和時間，調整好自己的狀態，精心安排前戲。而且我們還可以使用蠟燭來營造浪漫的氛圍，避免讓性生活變得沉悶。
3、性生活之後注意衛生
性生活後要注意清潔衛生。因為女性可能會出現處女膜破裂和出血，可以使用護墊或衛生巾來避免血液滲漏，同時要勤換內褲，以免感染。
如果繼續流血，可以去醫院檢查陰道撕裂並及時治療。男性也應在性交後及時清洗該部位，以免感染細菌，注意衛生，對於雙方的私處健康都是有好處的。
