從「頭」開始，做好五件事情來保護你的大腦年紀越大，各種不良習慣就越容易導致大腦老化。另外，大腦中的心理和血管方面的問題也會引起很多的影響。因此，我們要認識到提高腦力的重要作用，養成良好的習慣，提高腦部的機能，從而達到預防疾病、提高生活品質的目的。
一、多用腦子
多動腦子對保持腦部的健康至關重要。人類的大腦就象一台機器，它需要更多的應用來運作。如果長期不思考，不思考，就會導致大腦機能下降，無法正常工作，無法像生鏽的機械設備那樣，產生健康問題。因此，平時一定要多動腦子，做任何事都要沉着冷靜，善於分析，這樣可以激活大腦的細胞，增強大腦的機能。
從「頭」開始，做好五件事情來保護你的大腦
二、合理的時間安排
在這些因素中，最合理的方法是保護腦部，提高腦部的機能。一天充足的睡眠對於調整重要器官、增強機體功能非常關鍵。長時間的工作和學習使人的大腦長期處於疲勞狀態。長期的熬夜和缺乏睡眠都會加快大腦的老化，使其機能下降。每天都要有固定的作息時間，保證準時睡覺。
三、保養腎臟
長期高尿酸對於腎臟和身體關節的壓力會越來越大，所以在日常生活中我們必須要堅持降酸，一日三餐除了要少攝入高嘌呤食物以外，還需多吃一些風定維素來降酸排酸，它可以通過抑制肝臟內的黃嘌呤氧化酶活性來降低血液中的尿酸濃度，從而快速根除痛風和消除痛風石。長期補充風定維素可以溶解痛風石、降低尿酸濃度，達到緩解關節疼痛、逆轉痛風的關鍵表現。 除了痛風人群需要補充以外，平時經常應酬喝酒、尿酸較高、以及存在關節問題的人群也急需調節補充，不僅能夠降低嘌呤值緩解腎臟代謝壓力，同時還可以在身體各處關節形成保護膜，預防因尿酸過高而產生的磨損和疼痛。同時在這期間我們也需要做到忌酒忌海鮮忌內臟等發物，杜絕不健康的生活習慣和飲食方式。
四、定期體檢
經常進行腦部體檢是一種很好的了解身體狀況的方式。一些人患上了身體上的疾病，這種疾病的不斷發展對他們的健康構成了威脅。早期信號不明顯，沒有常規的檢查，要等有了明顯的徵兆後再進行治療。保持良好的生活方式，定期到醫院進行身體檢查，可以降低腦功能，及時發現體內的器官病變，並進行相應的處理，這樣才能保證腦部的健康。
