我是「家庭菜購」。自己的主要任務就是每天進市場，逛商場，趕大集，買菜購物，樂此不疲。可自從疫情解封后，不論買菜購物也好，見面打招呼也好，原來的習慣真的改變了不少。比如，原來在市場上買東西，都會挑挑揀揀，跟賣主討價還價。現在想買啥，看上了就買，也盡量不跟賣主說話，付上錢就抓緊離開。
出門遇到老朋友、老同事，都要保持一定的距離，而且打招呼的方式也變了，比如「陽了沒有？」「身體恢復得怎樣？」「家裡人都好?」等等。確實現在身邊很多人都不慎中招，不得不引起大家的高度警惕性。盡量還是小心一些為好，能夠不「陽」就最好別「陽」。
現在不少陽人已經慢慢開始轉陰，逐步恢復正常工作和生活，但是也有些轉陰的人，因為各種各樣的原因，恢復的不是太理想。通過觀察，大家總結出轉陰後「最」不能做的5件事：洗澡排在最後，喝酒排第三，大家還是多多了解一下，尤其是60歲以上的老年人，希望對自己和家人能夠有所幫助。
第五件事，不要洗澡
陽康後人的身體雖然癥狀已經基本消失，但身體的體能還遠不如從前，尤其是60歲以上的老年人，本來身體就不是太強壯，在身體尚未完全恢復的情況下去洗澡，很容易因疲勞而導致摔倒等危險的發生。
如果因為洗澡再讓身體受到傷害，那確實是件非常得不償失的事情。如果自己感覺身體確實沒有問題了，確實非常想洗澡，一定要做到三點：一是洗的時間越短越好，二是水溫不要過高更不能過低，三是保持空氣流通。
第四件事，不要劇烈運動
都說「生命在於運動」，很多人都有運動的習慣，這都是好事。但身體剛剛轉陰，體能沒有恢復，稍微一活動就會出汗，如果保護不好，容易受涼而發生再次感染，這已經在很多人身上發生了。
所以，要想活動活動也沒有問題，建議60歲以上的老年人明確三件事：一是不要劇烈運動，最好以慢步行走為主；二是不要過量運動，每天控制在6000步左右為好；三是不要隨便脫衣服，以免受涼而引發新的病症。
第三件事，不要喝酒
很多60歲以上的老年人都有每天喝上幾口的習慣，對身體也有一定的好處。但剛剛轉陰後，身體的承受力還很不夠，如果飲酒過量，或者喝酒時暴飲暴食，那麼也會給剛轉陰的身體造成負擔。
如果實在控制不住自己喝酒的慾望，那麼就請注意三點：一是適量喝點純糧釀造的50度以上的優質酒；二是多吃菜，把酒當作引子，不要過量；三是酒後一定要吃主食，改變酒後不吃飯的怪習慣。
第二件事，不要過量進補
俗話說：「虛不大補」。這是老輩人傳承下來的寶貴經驗。轉陰後身體的各個機能都在恢復中，這個時候如果進補一些熱量高或蛋白質含量高的食物，反而可能給身體造成傷害。
60歲以上的老年人盡量還是要保持均衡膳食，多吃點時令的水果蔬菜，適當吃一些魚、肉、蛋、奶，只要保證營養攝入均衡全面就足夠了。沒有必要去盲目食用一些名貴的補品，補不好還有可能適得其反。
第一件事，不要熬夜和疲勞過度
熬夜和疲勞過度都是特別傷害身體的，尤其是60歲以上的老年人，剛剛轉陰的時候一定要記得「有個好身體比什麼都重要」的鐵律，熬夜和過於疲勞的事一定不要干，多休息好才能把身體恢復得棒棒的。
為此，要養成早睡晚起的習慣，多多休息，多多靜養，待身體徹底恢復了，再去鍛煉，再去增強肌能。千萬不要圖一時之快給身體烙下病根，「冰凍三尺非一日之寒」，有些病得起來很容易，但治療起來可就麻煩大了。
