如果陽了，一定要從飲食上注意，很多人說了，生病期間，該咋吃還是咋吃，這裡建議大家，應該注意少吃發物，包括海鮮、牛羊肉、辣椒等，這些食物不利於病情的恢復，而且還會導致胃口油膩，不利恢復。
飲食要以清淡為主，不要被某些人帶偏節奏，不倡導大家吃大魚大肉，小心「食復」，老祖宗教我們生病的時候要忌口，補充蛋白質是應該的，但也要有個循序漸進的過程，避免亂吃東西，導致二次生病。
陽了一定要「忌口」，少吃發物，多吃4樣，清淡營養，增強免疫，有助於恢復
發物：
發物是指帶有刺激性的食物，特別容易誘發某些疾病，加重疾病，不利於病情恢復。
海鮮包括帶魚、黃魚、鯧魚、蚌肉等，禽畜類包括雞頭、牛肉、羊肉、狗肉，蔬菜包括蔥姜蒜、韭菜、椿芽等，調料有花椒、辣椒、胡椒等，除此之外，還有白酒、酒釀。
「多吃四樣」
一、豆腐
1、豆腐含有豐富的植物蛋白，營養豐富，素有「植物肉」的稱呼，準備一塊北豆腐，質地偏硬的這種，改刀切塊，起鍋燒油，油熱倒入豆腐，用中小火煎一煎，豆腐煎至微微發黃，放入切片的大蔥，炒出香味。
2、按照個人的口味，依次加入生抽、蚝油、白糖、食鹽、雞精，翻炒均勻，淋入一碗開水，蓋蓋燜煮3-5分鐘左右。
3、等時間到了，豆腐也就可以出鍋了，綿軟鮮香，營養美味，不刺激，不油膩，不用用力咀嚼，很適合老年人和孩子的胃口。
二、南瓜
1、南瓜是秋冬季節的滋補佳品，南瓜獨有的多糖物質，能提高機體免疫功能，還有類胡蘿蔔素、果膠、礦物質等營養物質。
2、準備一個貝貝南瓜，清洗乾淨，開水上鍋，大火隔水蒸半個小時，步驟簡單，水要一次性加足，避免燒干鍋，等時間到了，用筷子戳一戳，能輕鬆扎透就是熟了。
3、蒸好的南瓜，糖分沉澱的剛好，入口軟糯香甜，營養易消化，當成早餐最合適不過了，無需加糖也很甜，粉粉糯糯很好吃。
三、芹菜
1、芹菜含有豐富的膳食纖維、維生素、多種礦質元素和微量元素，營養豐富，可葷可素，準備一塊香乾，切成長條，芹菜沖洗乾淨，同樣也切成長條。
2、起鍋燒油，油熱倒入蒜末爆香，接着倒入香乾，翻炒一會兒後，倒入芹菜一起，炒至斷生，調味就放生抽、蚝油、食鹽和雞精，翻炒均勻，就可以出鍋了。
3、按照這個方式炒的芹菜，鮮香美味，營養豐富，清淡不油膩，很符合「陽」了以後的胃口，搭配饅頭和米飯，下飯杠杠的。
四、香菇
1、香菇多糖物質，有增強免疫力，可改善肌體代謝的作用，在民間有「山珍」的稱呼，被人們譽為「菇中皇后」，準備幾朵香菇，洗凈泡軟後，切成小片，起鍋燒油，油熱放蒜末爆香，接着倒入香菇，翻炒一會兒。
2、再放入洗凈的青菜，一般用小油菜比較好，大火翻炒兩下，調味放蚝油、食鹽和雞精，等調味品融化，就可以出鍋了，急火猛灶，速度要快，炒軟了不好吃。
3、香菇和青菜搭配在一起，營養豐富，確實好吃，無需亂七八糟的調味，翠綠水嫩，不發黃，不出水，色香味俱全。
一定要少吃發物，尤其是辣椒、海鮮和牛羊肉，感染後期，身體在逐漸恢復中，可以適量吃一些瘦肉絲，補充身體蛋白質，切忌大魚大肉放開了吃，不利於病情恢復。
