果不其然用試劑盒一測，明顯就是兩道杠，不過她沒有別人描述的什麼發燒等癥狀，就是嗓子難受了幾天，而且也沒有「寶娟嗓」，這兩天已經明顯轉好，就是偶爾咳嗽，今早一測已經「陽轉陰」了，也不知道這試劑盒是否准，反正給我感覺這「陽了」沒什麼可怕的。
隨着第一輪大部分人「陽轉陰」，身邊也有不少「陽轉陰」後又反覆的，倒不是又「陽了」，主要還是感覺身體虛了，又出現感冒發燒或腸胃不適，主要原因在於就是「陽轉陰」後開始放縱自己，畢竟到了年底家裡食材豐富，加上「陽了」這段時間比較虧嘴，因此沒有注意忌口和生活上不注意導致的。
所以「陽轉陰」以後也別放縱自己，還要注意忌口，雖然「陽了」不是大病初癒，但是也要在生活和飲食上多注意，牢記：3不吃，3多吃，忌2事，這樣好好恢復，才能過個快樂年。
「陽轉陰」後要牢記這「3不吃」
一，雪糕和冷飲
「陽了」嗓子不舒服期間，很多人喜歡喝點冷飲和吃根雪糕，這確實能夠緩解嗓子不舒服的情況，但是「陽轉陰」後還有輕微咳嗽，以及嗓子不舒服的人，這個時候再喝冷飲和吃雪糕就有些傷身了。
現在正處於寒冬臘月，人的身體需要多吃點溫熱性食材，這個時候喝冷飲和吃雪糕，很容易造成腸胃不適和身體難受。
二，高糖的食物
吃甜食會讓人感覺到快樂，不過現在的人們生活水平都很高，高糖的食物吃多了反而會對身體造成不利，而且高糖食物吃了對嗓子也不好，也容易使人發胖。
三，生冷干硬的食物
寒冬臘月是養護身體的好身體，所以有「夏練三伏，冬補三九」的說法，冬季進補主要還是吃一些蛋白質含量豐富的溫熱性食物，而生冷干硬的食物不利於消化，尤其是剛剛「陽轉陰」的人，身體正處於恢復階段，腸胃也比較嬌嫩，像一些貝殼類海鮮和過於干硬的食物，這個時候要控制自己最好不吃。
「陽轉陰」後要牢記這「3多吃」
一，多吃點酸味食物開胃
「冬天不吃酸，走路打竄竄」，酸味的食物大多開胃助消化，可以幫助「陽轉陰」的人打開味蕾，從而開胃解膩和清口，不過這酸味食物要選擇自己能夠承受和接受的，吃不了酸的人也不要輕易嘗試。
推薦菜譜：酸菜豬肉燉血腸
1.酸菜擠干水分後投洗幾遍，把菜葉一片片掰下來去根，五花肉入鍋中加入八角、花椒粒、料酒和蔥姜煮至用筷子能夠插透撈出備用，煮肉的原湯撈去殘渣備用。
2.酸菜把菜幫厚的部位片幾刀，然後頂刀切成細絲，切成絲的酸菜攥干水分。
3.鍋中入油下入蔥姜蒜和一瓣八角爆香，然後下入酸菜絲煸炒出水分，烹入料酒和少許一品鮮醬油，加入一點十三香炒香後倒入煮肉的原湯。
4.鍋中湯汁大火燒開後轉小火，把煮好的五花肉切成薄片入鍋跟酸菜一起咕嘟。
5.咕嘟到酸菜軟爛以後，加入鹽和胡椒粉調味，加入切好的血腸，撒入一把泡發好的海米，開大火收濃湯汁後即可出鍋。
二，多吃點易吸收的高蛋白食物
「蛋白補的好，少往醫院跑」，蛋白質含量豐富的食物可以提升自身的免疫力，而且進入「數九寒冬」正是進補的好時候，加上「陽轉陰」後身體需要恢復，所以可以多吃一些好消化易吸收，蛋白質含量高的食物。
推薦菜譜：蝦丸菠菜湯
1.菠菜摘洗乾淨，入沸水鍋中焯燙一下後撈出過涼，把過涼的菠菜攥干水分切成段，蝦仁剔去蝦線後加鹽洗去粘液，用廚房紙巾擦乾水分。
2.把處理好的蝦仁用刀背砸成泥，加入蔥薑末、料酒、鹽、胡椒粉和一個雞蛋清攪拌均勻，然後摔打上勁。
3.鍋中入油爆香蔥姜蒜，下入擠干水分的菠菜煸炒，烹入料酒揮發増香。
4.鍋中添入足量的清水，大火燒開撇凈浮沫，把鍋端離火口，把蝦泥用虎口擠成小丸子逐個下入鍋中，待蝦丸全部入鍋後再把鍋端到火上，煮至蝦丸浮起成熟後，加入鹽和胡椒粉調味後即可出鍋。
三，多吃點富含維C的蔬果
富含維C的蔬果可以提升自身免疫力，而且清淡爽口，吃起來解膩清口還潤腸，「陽轉陰」後多吃點清淡的果蔬是非常有好處的。
推薦菜譜：清炒寶塔花菜
1.寶塔花菜放入淡鹽水中浸泡20分鐘左右，然後撈出清洗乾淨。
2.洗凈的寶塔花菜用手掰成小朵，去除根蒂。
3.鍋中燒水，水中加入鹽和幾滴食用油，水開後把花菜入鍋，焯燙至花菜變色後撈出過涼。
4.鍋中入油爆香蔥姜蒜，下入焯燙好的花菜，翻炒均勻烹入料酒，加入鹽和胡椒粉調味後即可出鍋。
「陽轉陰」後要牢記「忌2事」
一，忌消毒過頻
現在家家戶戶為了防備疫情都會囤很多的消毒液，每天沒事都會消消毒，不過消毒液的使用也不易過頻，否則很有可能過猶不及，畢竟消毒液長期使用也未必是什麼好事。
我老媽從我媳婦「陽了」以後，一桶4升的消毒液沒用上一周，家裡全是消毒水的味道，吃飯鼻子里也都是消毒水的味道，畢竟消毒水也不是無害的，所以消毒頻率過頻未必是好事。
二，開窗通風有個度
「勤洗手和勤開窗通風」是好事，但現在正是寒冬臘月，室內外的溫差特別大，開窗通風后感染風寒的概率也很大，所以開窗通風每天在陽光好的時候通風半個多小時就足夠了，而且開窗時要注意保暖，免得受到風寒的侵擾又添新病。
「陽轉陰」以後還是要小心一些，這個時候最好忌嘴，而且要牢記：3不吃，3多吃，忌2事，好好恢復迎接農曆新年的到來。
