冬天，「肺部」最愛的5種食材，清肺潤燥，肺舒適了，人也更精神。
每到冬天的時候，很多人都會因為天氣的乾燥導致肺部受到傷害，其次就是，全國各地都不免霧霾的侵襲，即使出門戴上口罩，進屋有空氣凈化器，但也不可能100%阻擋霧霾侵襲。但是話又說回來，雖然養肺沒辦法將吸入肺部的霧霾清理出來，但是至少可以增強肺部的抵抗能量。接下來小編為大家推薦冬天，「肺部」最愛的5種食材，清肺潤燥，肺舒適了，人也更精神。
一、川貝
川貝其實是一種植物，但是目前川貝也可以作為一個中藥來食用。相信大家對川貝一點也不陌生，也知道川貝有一定的止咳潤肺的功效。冬天，人們往往容易出現咳嗽、痰多等一些上呼吸道疾病，這個時候人們就會選用川貝來調理身體，因為川貝主要用於治療肺熱燥咳，清肺潤燥等功效。
二、甘蔗
甘蔗在我們的日常生活中，是一種比較常見的水果之一。特別是到了冬天，正是吃甘蔗的季節，因為吃甘蔗不會引起上火，其次甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分。冬天常吃甘蔗不僅能夠及時補充水分和糖分，還能起到清肺潤燥的作用。
三、青蘿蔔
一到冬天，青蘿蔔便被大家放進了菜籃子，成了老百姓餐桌上不可缺少的食療佳品。尤其在廣大農村一直以來流傳着「蘿蔔上市，醫生沒事」的讚譽，這就體現出青蘿蔔的好處了，青蘿蔔裏面的營養價值及其豐富，蘿蔔味甘辛性涼，有下氣定喘，止咳化痰，消食除脹等，是一種非常好的食補材料。
四、銀耳
銀耳是一種生長於枯木上的膠質真菌，因其色白如銀，故名銀耳。銀耳是常見的保健藥材，雖說銀耳一年四季都有，但是唯獨冬天吃銀耳最適合，冬天吃銀耳是冬季保健的重要內容。為啥這樣說呢？銀耳性平，味甘、淡，入肺、胃、腎經，有滋陰潤燥、養胃潤肺、滋補生津之功效，所以冬天適當地吃些銀耳，尤其具有補肺的效果。
五、柿子
柿子是一種營養價值相當高的水果，它的味道獨特，口感豐富，還包含相當高的糖分。當然，吃柿子還是要分季節的，在適當的季節吃柿子，對身體相當的好，特別是在冬天食用柿子。柿子味甘甜，性寒涼，可以清肺熱，潤肺燥，對於燥邪傷肺有一定的預防和保護作用。
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