最近不少人看到有專家建議將高血壓的診斷標準降低為130/80mmHg，尤其是一些五六十歲以上的人，血壓處於常處於140/90mmHg上下的水平，便產生了這樣的疑問：血壓會隨年齡增長會不斷升高，如果按這個標準，自己早就是高血壓了，真的是這樣嗎？
需要知道的是，雖然目前臨床上仍然執行原來140/90mmHg的高血壓診斷標準，但它是對所有人而言，並不會因年齡不同而區別對待。所以五六十歲後，如果血壓處於140/90mmHg上下，有5件事要做到，不可掉以輕心。
第一件：重視對血壓的控制
人體正常血壓是小於120/80mmHg，高於此值的血壓就開始對身體產生損傷，只不過高過140/90mmHg後損害程度加速加重，提示可能需要降壓藥的幫助了。
第二件：明確是否有高血壓發生
應當在不同日至少測量三次血壓，包括早晨6:00-10:00、下午15:00-18:00時間段內的血壓，如果3次都超過了140/90mmHg，則可以明確發生了高血壓。
第三件：明確是否存在由高血壓引起的器官損害
一定要知道，高於正常值的血壓就可能對身體帶來不良影響，且血壓有一個逐漸升高的過程，身體病變可能在不知不覺中發生，所以應當做心電圖、頸動脈彩超、血糖血脂、腎臟檢查等排除是否有其它疾病發生。
第四件：制定減重目標
五六十歲的人，大多體重超重肥胖，要給自己制定半年內至少減輕體重5-10公斤的目標，可以有效改善機體自身的血壓調節機制，有助於從根本上去除引起血壓升高的因素。
第五件：做好血壓監測
每周或半個月選擇一天測量血壓，注意上下午都要測量並做好記錄，同時記錄心率是多少。
需要知道的是，做完這5件事半年後，如果血壓仍然經常超過140/90mmHg，建議及早服用降壓藥別猶豫，越早將血壓控制下來未來的獲益越大。
此外，五六十歲的人經常還會問到一個問題：要不要服用阿司匹林，稀釋血液防止血栓形成堵血管？
首先要知道，血液的粘稠度主要決定於血細胞比如紅細胞、白細胞、血小板的數量，高血壓、高血脂對血液粘稠度的影響微乎其微。
不少五六十歲以上的人擔心自己血液粘稠堵塞血管，尤其是有糖尿病、高血脂的人就想通過服用阿司匹林來稀釋血液，這是一個大大的誤區。
要知道，阿司匹林在預防心腦血管疾病中，是通過抑制凝血細胞血小板聚集作用防止血栓形成起作用的，它既不能改變血細胞的數量，對血糖血脂也不會有任何影響。
所以阿司匹林能稀釋血液純屬無稽之談，它只適用於存在心腦血管病發生風險的人，不是人人都可以隨意服用，具有下列七個因素中至少三個以上時，才可在醫生指導下服用。
• 男性年齡在50以上、女性在絕經期
• 家族史中有早發心血管疾病的人
• 目前正在吸煙的人
• 體重超重尤其是肥胖的人
• 明確有高血壓的人
• 存在血脂異常的人
• 患有糖尿病的人
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