秋燥易引發身體不適，比如皮膚乾裂和瘙癢、口乾舌燥、咽喉乾燥和咳嗽、情緒悲傷等。從中醫的角度上來說，咽喉是肺部的第一道防線，也是呼吸的必經之路。氣候乾燥可侵犯肺部，傷害津液，易出現咽喉乾燥和疼痛、嗓子瘙癢等，中醫推薦以下幾種中藥茶來調理。
哪些中藥茶能緩解嗓子干癢？
1、金銀花橄欖茶
把適量的金銀花和橄欖放在水中煮開，再加入幾片薄荷，用小火煮幾分鐘，過濾渣取汁飲用，能緩解感冒所引起的咽喉發炎，減輕咽喉紅腫和疼痛等。薄荷和金銀花性涼，虛寒體質者比如易腹瀉、痛經和四肢冰涼者不能飲用。
2、西洋參枸杞茶
把同等量的枸杞子和西洋參片共同放在杯子中，以剛燒開的水浸泡10分鐘左右就能喝了。西洋參枸杞茶能起到清心提神效果，同時具有補氣益肝和解渴作用，緩解過度用嗓所引起的疲勞、咽喉疼痛和咽喉乾燥等。
3、羅漢果茶
把兩個羅漢果去殼，切成薄薄的片，放在開水中煮一分鐘就能喝了。羅漢果具有清肺利咽效果，適當飲用能緩解肺熱所引起的咽喉腫痛和咽炎等。不過，羅漢果性涼，並不適合體質虛寒者。
4、胖大海茶
適量的胖大海和甘草共同放在杯子中，用開水沖泡，10分鐘左右就能喝了。說話聲音太大、說話持續時間長所引起的咽喉發炎和水腫均可以喝胖大海茶。用於胖大海具有潤腸通便功效，所以腹瀉者應慎重。
5、百合貝母茶
把同等量的百合、沙參和貝母粉共同放在杯子中，加入600毫升開水沖泡，燜5分鐘左右就能喝了。百合貝母茶適合過敏所引起的咽喉瘙癢和乾咳，減輕喉嚨充血和發炎等。由於沙參性涼，腸胃功能差或受寒所引起的風寒感冒不能喝此茶。
溫馨提示
秋燥可傷害津液和肺部，易出現乾咳和咽喉乾燥，所以調理的原則是滋陰潤肺和防燥護陰，不妨多吃綠葉蔬菜和百合以及梨等，少吃或不吃辛辣刺激性食物。提醒自己多喝水，採取少量多次的原則，不能短時間內狂飲，能緩解口乾舌燥癥狀。
秋季皮膚乾燥瘙癢，因此應注意皮膚保濕，洗澡和洗臉後及時塗抹潤膚乳來鎖住水分。同時還需注意精神調節，適當地晒晒太陽，保持心平氣和；堅持運動，不能一直窩在家裡。
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