秋燥易引發身體不適,比如皮膚乾裂和瘙癢、口乾舌燥、咽喉乾燥和咳嗽、情緒悲傷等。從中醫的角度上來說,咽喉是肺部的第一道防線,也是呼吸的必經之路。氣候乾燥可侵犯肺部,傷害津液,易出現咽喉乾燥和疼痛、嗓子瘙癢等,中醫推薦以下幾種中藥茶來調理。
哪些中藥茶能緩解嗓子干癢?
1、金銀花橄欖茶
把適量的金銀花和橄欖放在水中煮開,再加入幾片薄荷,用小火煮幾分鐘,過濾渣取汁飲用,能緩解感冒所引起的咽喉發炎,減輕咽喉紅腫和疼痛等。薄荷和金銀花性涼,虛寒體質者比如易腹瀉、痛經和四肢冰涼者不能飲用。
2、西洋參枸杞茶
把同等量的枸杞子和西洋參片共同放在杯子中,以剛燒開的水浸泡10分鐘左右就能喝了。西洋參枸杞茶能起到清心提神效果,同時具有補氣益肝和解渴作用,緩解過度用嗓所引起的疲勞、咽喉疼痛和咽喉乾燥等。
3、羅漢果茶
把兩個羅漢果去殼,切成薄薄的片,放在開水中煮一分鐘就能喝了。羅漢果具有清肺利咽效果,適當飲用能緩解肺熱所引起的咽喉腫痛和咽炎等。不過,羅漢果性涼,並不適合體質虛寒者。
4、胖大海茶
適量的胖大海和甘草共同放在杯子中,用開水沖泡,10分鐘左右就能喝了。說話聲音太大、說話持續時間長所引起的咽喉發炎和水腫均可以喝胖大海茶。用於胖大海具有潤腸通便功效,所以腹瀉者應慎重。
5、百合貝母茶
把同等量的百合、沙參和貝母粉共同放在杯子中,加入600毫升開水沖泡,燜5分鐘左右就能喝了。百合貝母茶適合過敏所引起的咽喉瘙癢和乾咳,減輕喉嚨充血和發炎等。由於沙參性涼,腸胃功能差或受寒所引起的風寒感冒不能喝此茶。
溫馨提示
秋燥可傷害津液和肺部,易出現乾咳和咽喉乾燥,所以調理的原則是滋陰潤肺和防燥護陰,不妨多吃綠葉蔬菜和百合以及梨等,少吃或不吃辛辣刺激性食物。提醒自己多喝水,採取少量多次的原則,不能短時間內狂飲,能緩解口乾舌燥癥狀。
秋季皮膚乾燥瘙癢,因此應注意皮膚保濕,洗澡和洗臉後及時塗抹潤膚乳來鎖住水分。同時還需注意精神調節,適當地晒晒太陽,保持心平氣和;堅持運動,不能一直窩在家裡。
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