為何中國腦梗越來越多，而美國卻在減少？3個原因

導語：根據國際權威醫學雜誌《柳葉刀》發表的一個論文表示，我國每年因腦梗塞死亡人數大約為120萬，且發病人數也在全世界中排前幾名。

但是再來看看美國，雖然美國是發達國家但患腦梗塞以及因腦梗塞死亡的人數卻很少，這是為啥呢？

(一)為何中國腦梗越來越多，而美國卻在減少？

注重補充葉酸

根據美國多年的一項國策全民補充葉酸，是存在一定科學依據的，然而之所以我們國家很多人群容易缺乏葉酸，主要是因為在飲食的過程中，例如吃蔬菜的時候，水煮的時間太長，以及經常採取煎、炸、炒等不健康的烹飪方式，導致蔬菜中的葉酸丟失過多是緊密相連的。

而且由於種族以及遺傳的因素，我們亞洲人群更易出現同型半胱氨酸升高的情況，而同型半胱氨酸升高就會加速我們心腦血管動脈粥樣硬化的進程，有利於腦血栓形成。

所以，對於我們國家大部分人群來說，就目前而言，及時補充葉酸是非常有必要的。

注意高血壓的控制

三高是導致腦梗的危險因素，其高血壓的影響可能會更大一些，不少腦梗都是因為血壓沒得到有效的控制引起的。

有數據顯示，腦梗患者中超過半數都有高血壓，血壓一旦飆升，血管正常收縮舒張的規律被打破，容易引起腦供血異常，進而誘發腦梗。

在我國，高血壓非患者在呈不斷上升的趨勢，而美國對於血壓負擔控制是比較好的，特別是對於H型高血壓人群而言。

戒煙

吸煙時產生的一氧化碳會與血紅蛋白結合，形成碳氧血紅蛋白，從而減弱了紅細胞的血氧能力，久而久之就會造成我們腦部組織出現一定程度的缺血缺氧的情況。

另外香煙中的尼古丁還會損害我們的血管內皮，有利於低密度脂蛋白膽固醇沉積在血管內皮下，從而加速了血管斑塊的生長，有利於腦血栓的形成。

對比中美兩個國家的吸煙數據，根據2021年最新的一項調查顯示，美國成年人吸煙的比例人群已經下降到16%，處於歷史最低水平，而反觀我們國家，煙民早早就超過了3億以上，而且成年人吸煙比例高達26%，其中男性更是高達50%以上。所以，對於我們國家人群而言，若想要有效的預防腦梗死發生的話，首先第一步就是戒煙。

(二)、秋冬是腦梗高發季節，如何降低風險？

注意溫差改變

血管對於溫度的變化是非常敏感的，在溫度比較高的時候，血管處於放鬆和擴張的狀態，不過一旦溫度下降、刺激體表皮膚，血管又會迅速收縮。秋冬季有部分腦梗患者，恰恰就是在室內外溫差較大的情況下，突然發病的。

因此，動脈粥樣硬化患者在出門的時候，應注意增加衣物，回到家中後身體逐漸回暖，將多餘的衣物去除，避免乍冷乍熱。

保證充足的睡眠

秋冬季節有一個明顯的熱點就是白天的時間非常短，晚上的時間比較長，因此對於有三高的患者來說，每天應該至少保證5~8小時的睡眠時間。

其次就是在早上起床時，先活動好四肢，再緩慢坐起，呆夠3~5分鐘再開始下地活動，這主要是避免大家猛然起床，導致血壓出現劇烈的波動。

保持愉悅心情

為啥要保持好心情呢》可能部分人會有悲秋的現象，秋冬季節總是會情緒不好，很難控制自己的情緒，一直處於負面的情緒當中，血壓波動較大，便很容易引發腦梗。

最好是控制好自己的情緒，保持一個愉悅的心情，將血壓控制穩定，可避免腦梗來襲。

結語：總之，腦梗對身體健康的危害是非常大的，若想降低風險，以上這些危險因素，能避開一個也是好的。我國腦梗逐漸增加，美國卻在減少，或有以上3點原因。