老百姓的生活當中，離不開「柴米油鹽醬醋茶」，飲茶是我國的文化習俗，尤其是中老年人朋友更加喜歡喝茶。
之前老百姓的日子並不富裕，但只要家中來了客人，還是捨得把茶葉拿出來喝待客，現在不一樣了，生活水平提高了，人人都能喝得起茶葉，尤其是一些上了年紀的老人，更是每天都要泡茶喝。
年紀大了要忌茶？
雖然，茶是健康的飲品之一，但是有的人經驗累月的喝茶，身體卻出現了異樣，比如胸悶、心跳加速、失眠、身體勞累、全身多處疼痛感等等，這就讓他們誤以為，年紀大了喝茶還需要忌口？
實則是因為長期喝了過濃的茶或者經常一次喝了太多茶導致的，所以才會有難受的表現。
因為，老年人的心臟功能較差，一次性喝大量的茶會出現胸悶、心悸等不適；喝太濃的茶，茶里的物質會抑制鈣、鐵的吸收，導致骨質流失，出現腰酸背痛的現象，因此，患有骨質疏鬆症和貧血的老人要注意。
另外，晚間喝茶容易興奮，會導致失眠，以下注意事項，不光老年人要注意，年輕人也要當心。
提醒：過了50歲牢記「2喝2不喝」，早知早受益
不光是喝茶有講究，上了年紀，身體各項功能都在減退，有些飲食禁忌還是有必要了解的，為了身體健康，看完請轉發給你的家人。
「2不喝」是什麼？
1、飯前、飯後不喝茶
飯前飯後20分鐘左右不適合喝茶，否則茶的成分會沖淡胃液，影響食物消化。而且，空腹喝茶還容易出現「茶醉」現象，比如心悸、頭痛、眼花、心煩等，嚴重的還會引起胃黏膜炎。正確的做法是：餐後一小時再喝茶，慢慢小口品嘗，並續水兩到三次。
2、不喝酒
我們都知道喝酒是一種不良嗜好，酒，傷肝、傷胃、傷腎臟，尤其是大量酗酒會對肝臟產生不利影響，還容易導致出現營養不良，影響養分吸收，長期大量的喝酒，是有可能誘發骨質疏鬆的發生的。
「2喝」又是什麼？
1、喝冬瓜蝦皮湯
比起喝茶，老年人適當的多吃些應季食物對養生還是有很不錯的效果的，現在正值秋季，冬瓜的市場，秋天吃冬瓜對身體好，可以緩解秋燥帶來的不適感。
冬瓜的吃法也是多種多樣，除了燉、煮、炒等之外，便是做湯了。分享一款最家常的冬瓜蝦皮湯，當冬瓜遇上蝦皮，蔬菜和海鮮相互碰撞出的美味吸引人的食慾，喝一口湯鮮味美，對於「三高」人群，冬瓜熱量不高，蝦皮還補鈣，值得一喝。
2、喝駝奶
「春困秋乏」，尤其對於年齡大的老人來說，或是壓力大的職場人士來說，失眠的情況更容易在秋季發生，而調整失眠最好的辦法就是調節生活規律和飲食習慣。
駱駝奶中含有大量的煙酸物質，能夠安神助睡眠，睡前喝一杯駝奶可以幫助安心定神，長期堅持喝，還能改善睡眠，調節心理壓力，讓你香甜入夢。
且，駱駝奶是新疆很多長壽老人每天都要喝的乳品，駝奶擁有超高的營養價值，含有大量的鈣、鐵、維生素B、維生素C、十幾種氨基酸、優質蛋白等等營養成分，堅持喝，對身體好處多多。
喝駝奶不知道怎麼選？推薦新疆本地人都在喝的「歲月優駝」，純正的奶源，天然清新，雖然味道比牛奶偏咸一些，但香醇口感，又有營養的它已贏得了許多人的喜愛，幾乎家家戶戶都在喝。
「歲月優駝」為了身體健康還特別添加了益生菌、葉酸、牛磺酸，能夠提升體質，改善腸道，促進消化吸收，並且不含任何過敏原，喝了不會像牛奶一樣拉肚子，適合孩子、大人、老人等長期飲用。
健康規律的飲食習慣是可以幫助我們邁向長壽之路的，喝茶要適量，茶葉不要一次性放太多，秋天了，大家都忙着養生，牢記以上「2喝2不喝」，讓你舒舒服服的過秋冬。
